ЛИМФАважный пост для девочек

С этим «зверем» я вплотную познакомилась в мае. Одним из неприятностей, что осталось мне после болезни стал целлюлит. Не сразу, но постепенно я замечала изменения в структуре кожи, ее упругости и внешнем виде: одно время «овощеобразный» и малоподвижный образ жизни, мне не свойственный, плохое кровообращение, заедание депрессий и проблемы с сосудами сделали своё дело и я познакомилась с целлюлитом. Для кого то он не так выражен и заметен, но для меня это стало проблемой. С изменением в питании стало лучше, но проблема не уходила. Спорт со мной всегда, как невидимый друг, контрастный душ, растирания, разогревания - все стояло на месте. И в мае я решила обратиться к профессионалам- физиотерапевтам и косметологам. Думала провести какое нибудь аппаратное лечение. Специально выбрала несколько клиник, чтобы наверняка. И все как один вынесли мне диагноз- проблемы с лимфатической системой и никакие аппараты, жесткие массажи мне не нужно, но и строго противопоказаны.

Собственно слово «лимфа» происходит от латинского «lympha», что переводится как влага или чистая вода. Только из этого названия возможно многое понять относительно строения лимфы, которая омывает и очищает весь организм.

Многие могли наблюдать лимфу, так как данная жидкость выделяется на поверхности при ранках на коже. В отличие от крови жидкость является практически полностью прозрачной.

По анатомическому строению лимфа относится к соединительной ткани и содержит в себе большое количество лимфоцитов при полном отсутствии эритроцитов и тромбоцитов.

Помимо этого лимфа, как правило, содержит различные продукты жизнедеятельности организма. В частности, крупные белковые молекулы, которые не могут всасываться в венозные сосуды.

Основные функции лимфатической системы

Они заключаются в следующем:

• доставка гормонов и питательных веществ к клеткам (она несет жирорастворимые питательные вещества от кишечника);

• регуляция межтканевой жидкости;

• детоксикация (вывод токсинов с организма).

Здоровье каждой клетки, любого органа зависят от качества межклеточной жидкости. И все оздоровительные системы с которыми вы сталкивались раньше или будете сталкиваться, если они затрагивают процесс воздействия на межклеточную жидкость - они будут эффективными.

Если же этот процесс не затрагивается, то вы будете отдельно чистить печень, кишечник, сосуды. Все будет отдельно и говорить о комплексном подходе сложно. В организме человека нет ничего статичного, все двигается и взаимодействует между собой и, в основном, это течение межклеточной жидкости.

Если в организме приток жидкости в межклеточное пространство и отток ее нормализован, то никаких отеков быть не должно. Только если есть серьезное нарушение функции почек.

Физиологически человек так устроен, что у него постоянно прокачивается межклеточная жидкость (лимфа). И качество этой межклеточной жидкости во многом зависит от качества воды, которую человек ежедневно пьет. И это хорошо, если пьет, потому что проблема современного человека в том, что он разучился пить воду.

Поэтому первое, что важно для здоровья лимфосистемы - это достаточное количество качественной питьевой воды с правильными параметрами.

Главные факторы влияющие на состояние лимфы

Конечно, в первую очередь, это физические нагрузки. Без них говорит о здоровье в целом невозможно.

Движение - это жизнь!

Существует несколько методик, которые помогает увеличивать лимфооотток:

• Система упражнений Кацудзо Ниши (японская гимнастика)

• Бодифлекс

• Йога

83% токсинов в теле человека находятся в межклеточном пространстве в лимфатической системе!

Поэтому очень важно периодически очищать лимфу!

Врачи объяснили, что мой целлюлит- это плохая работа лимфы, это не висцеральный жир, а застои жидкости в жировых клетках. И скорее всего к этому привёл приём противозачаточных таблеток. А я продолжала пить только их, лекарств ,можно сказать, нет в моей жизни. Противозачаточные же ухудшили работу сосудов. И главное вердикт:

- никаких противозачаточных;

-никаких разогреваний( бани, сауны, разогревающие крем- из за сосудов моих);

- спорт должен быть как почистить зубы с утра;

- и единственная процедура разрешённая мне - это прессотерапия;( там надевают такие штаны, под давлением они помогают церкулировать лимфатическую жидкость; ноги такие легкие после неё, как в юности- рекомендую! Даже единоразово после работы или тяжелого дня - будете летать!)

- легкий лимфодренажный массаж.

Помимо этого лимфе помогают прыжки и упражнение «велосипед»🚴‍♀️ ( ежедневно-обязательно!) зеленые соки и смузи, контрастный душ. Кстати, если вы прилагая усилия не можете похудеть, то однозначно нужно чистить лимфу.

Я ,конечно же , тут же отказалась от противозачаточных и следовала всем указаниям. И радуюсь очень хорошим результатам! Так что, девочки, все в наших руках!

В этом году езжу на дочкином, а в следующем уже куплю свой. Будем гонять с детьми вместе!