Надо засыпать в 22:00!!!
про взрослых согласна, наутро себя свежее чувствуешь намного. Да и про детей тоже. Но вот как ребенка уложить, для нас это проблема.
мы раньше ложились с 20:00- 21:00, а неделю как подменили ребенка засыпаем к 23-00 а то и 24-00
мы если раньше 23 заснем, то проснемся в 24.00 и до 2х гуляем
по мне так уж пусть даже ближе к 24 засыпает, но зато спит ВСЮ ночь))
ну мы тоже спим до 8-00 или 9-00, если не считать ночных кормлений.....
мы раньше 9 не встаем. Ночью кушаем, но она спит рядом, поэтому почти не просыпаясь титю едим
У нас был период когда Вовочка засыпал только часа в 2-3...и просыпался в 9 ужас!а после поездки на север так хорошо сам перестроился и по тому времени засыпал в 22-23.По приезду в Москву тоже стал в 21-22 засыпать!
глупости.. это наследственное...моя всегда засыпает очень поздно. рост в 7 месяцев 72 см.
А я думаю, Че у меня Димка такой высокий?))) А он в 10 засыпает как раз)) Катька раньше)
У меня старшая раньше 23 часов не засыпает,нужно раньше ложиться ,да и самой тоже,а то я раньше 12 не могу уснуть.