Мой рацион при ГВ

Крупы: гречневая, овсяная, булгур

Мясо: свинина, говядина, индейка, курица

Овощи: картошка, морковка, брокколи, лук, чеснок, свекла

Фрукты: яблоки гренни смит или голден, курага, чернослив

Молочка: сыр, молоко, масло сливочное

Мучное: криспы, печенье детское "Бегемотик Бонди", печенье "Мария", галеты, хлеб с отрубями или белый горчичный, макароны

Жидкости: чай черный, ячневый напиток с цикорием, кофе

Сладости, перекусы: пастила, зефир, хлебцы

Это все что я ела за эти 2 месяца. Когда у Регинки в три недели появились высыпания, я исключила все, кроме гречки, овсянки, говядины, чая, ячневого напитка и яблок. Высыпания прошли полностью через две недели, но я была не уверена что помогла моя диета, тк помимо этого я еще мазала ее кремом, протирала чередой. Я вернула все, кроме хлебцев ( я ела сладкие Dr.Korner - на них и грешила). В месяц и три недели снова появились высыпания, но мне кажется это потница, если не пройдет за пару дней опять сяду на диету и буду вводить продукты постепенно а не скопом.

Ем я ОЧЕНЬ много! Я постоянно хочу есть! Особенно тянет на сливочное масло. За день у меня получается где то 4 полноценных приема пищи плюс 2-3 перекуса. Ем я огромными порциями, муж просто в шоке, но вроде бы на фигуре особо не сказывается.