SOS, комки в груди! Лактостаз?

Проснулсь - правая грудь твердая, комки сверху и со стороны подмышки. дала доче - полегчало чуть, но комки остались, их прямо видно. Не сильно болезненные, только если нажимать, но очень большие. Попробовала сцеживать - очень тяжело идет, как будто грудь пустая. Температуры нет. Как быть? Посветуйте, что и в какой последовательности делать. У меня такое впервые.