Москва
Прорвало меня сегодня, словесный понос прям какой-то 
Но никак не дает мне покоя ЕДА. Уже не знаю чего бы съесть, чего готовить, что есть ваще????
Опишите плиз МЕНЮ ОДНОГО ВАШЕГО ДНЯ (вчера например) с самого утра и до вечера... с напитками десертами и тд...
Санкт-Петербург
А вот мой сегодняшний и вчерашний рацион =) Считаю их самыми приличными за последнюю неделю (ибо скро на прием, нуна не переборщить с весом)
Итак, ЗАВТАК
вчера: овсяная каша с бананом, хлебцы с сыром и чай
сегодня: овсяная каша с вишневым вареньем, бутерброд с домашней бужениной и чай.
между завтраком и обедом: несколько яблок, пара чашек зеленого чая. Вчера еще кефирчик был ))
ОБЕД:
вчера: тушеная капуста и тушеная говядина, салат из свежих овощей с маслом
сегодня: тушеные овощи (цветная капуста, зеленая стручковая фасоль, с яйцом), два свежих огурчика
между обедом и ужином: еще яблоки (иногда бывают сливы и бананы), хлебцы.
УЖИН:
вчера: много салата из свежих овощей с маслом, хлебцы и вареная свинина. Позже немного бульена говяжьего.
сегодня: планируется супика поесть на том же самом говяжьем бульене. Ближе ко сну салатика и вареную рыбку.
Воть ))) Ток не думайте что я так каждый день питаюсь ))) За исключением овсянки на завтрак во всем остальном у меня бывают СРЫВЫ и я обжираюсь как последний обжорка )))
Москва
Респект !!! Огромнейший, даже если так не всегда - все равно как по книжке...
Санкт-Петербург
Гыыыы, я сама прям горжусь ентим подвигом ))) Сложно конечно готовить для себя и для мужа отдельно.. времени больше на кухне приходится проводить, а порой после работы так не хоца - завалиться бы с ногами кверху и затаиться... так что когда лень меня все таки одолевает, ем не очень полезную пищу... (( Ну и еще особые подвиги совершать на меня нахходит перед визитом на взвешивание )))))))))))))))) паранойя )))
Вологда
вон как люди грамотно питаются...
Завтрак - творог или каша (обычно часов в 8)
второй завтрак - брусничный лист настой с чем-нибудь. Если вспоминаю про прибавку, то с курагой, если нет, с печенькой (часов в 11)
Обед (около 2) - суп, молоко
полдник - мороженное, банан, может еще что под руку подвернется фруктово-ягодное
ужин - вчера картошка с рыбой была, сегодня рыба с картошкой )))) Чаще всего салат и что-нибудь мясно-рыбное.
На ночь могу еще брусничного листа пивнуть, но тут уж точно без печенек.
Москва
Ну, с меня, пожалуй, пример брать не стоит...))) Сегодня:
Завтрак - 2 бутерброда + кофе
Перекус - банан
Обед - гречка + ребрышко свинины тушеное + компот
Перекус - апельсин
Ужин - пельмени + кабачковая икра + чай.
Сейчас пойду, еще чай попью)))
Москва
А мне даже писать стыдно.... 
Я ем как попало!
Вот сегодня.
Утро 8:00 чашка чая два чоко пая.
Обед: 12:00 Яблоко
Обед №2: 16:00 Суп сырный, винигрет, морс, пирожок с грибами
......а вчера
утро 8:00 чашка легкого кофе + чоко пай
где то в 12:00 кусок торта сьела ))) с чаем
обед: 15:00 суп лапша грибной + кусок вкуснячей пиццы
Ужин 21:00: бульон куринный с лапшой.
Ну это ужасно я знаю, но по другому я не могу, я еле в 16:00 впихиваю в себя первое, о втором и речи идти не может. Аппетита нет вообще. Чувство голода испытваю крайне-крайне редко.
Москва
завтрак - творожок с вареньем, кофе
обед - супчик щавелевый, салат из свежик овощей, куриный рулет с сыром и грибочками
полдник - чай с шоколадкой)
ужин - стакан кефирчика с клубничкой
Нижневартовск
Реально понимаю,что ем как попало. У меня всё тортики да пирожки с конфетами.
