допинг
Здоровьев общем, раньше я спала по 10-12 часов, сейчас мой сон сократился в 2-4 раза.... мой мозг это не выдерживает.. мой мозг просто начинает тупо выключаться периодически. То время что я сплю мне снятся ТАКИЕ сны, что я не высыпаюсь, мозг вообще не отдыхает. Я завожу будильник за 2-2,5 часа до того, как надо встать.
Потому, что первые 1,5 часа я не могу сообразить что звенит будильник в реальности, и что это за цифры на экране (время)... и в итоге я просыпаю... побудка на минут 20-30 позже - и все бегом-бегом.... обычно под утро сон и явь смешиваются, вот прозвенел будильник, а во сне мне кто-то или позвонил, или я уже бегу куда-то на встречу, естественно мозг понимает, что я "проснулась" и спит дальше, снова будильник, и я начинаю минут по 10 соображать - уже вставать, или еще можно спать.... иногда я так соображаю по часу.... а потмо когда доходит, что надо уже было минут 30 назад встать - подскакиваю...
кофе как допинг перестал помогать. Одно время я его пила, могла уже чуть ли не уснуть в конце чашки, но минут через 10-15 бодрячок. Потом стала болеть после него оочень сильно голова минут на 5-10 и после этого бодрячок, но не надолго. А сейчас - сейчас пофиг - кофе, не кофе... могу выпить специальный кофе с экстрактом гинго-билобы и уснуть через минут 5-15...
энергетические напитки - не пью, Игорь не даст такую химию пить...
спорт - помогает, но иногда становится страшно, заниматься на такой измученный организм..
а что вы посоветуете?
