Мама девочки (1 год), планирую беременность
Тамбов
+ 30 кг после родов - это не проблема!
Столкнулась со страшной проблемой ожирения и даже теперь не знаю,к кому обратиться.Как пологается - начала консультацию с посещения терапевта.Пришлось умолять,чтобы она направила на консультацию к эндокринологу.Но я в общем то раздосадована этим фактом - 3 месяца меня к нему не записывали и не давали талон,провожая меня фразами "талоны ещё не распределяются" или "талоны уже распределены".На мой вопрос,в какой день месяца проходит запись на прием - внятного ответа я не услышала.Пришлось пойти на маленький обман - сказала,что иду на прием по беременности.Но мои усилия успехом не увенчались - я попала на прием,но врач,цитирую "А я у вас не вижу проблем" и отправил меня домой.Я долго отходила от полученной информации...Мой ИМТ - 33...То есть для него 30 кг - это не проблема!!!Да,я понимаю,что для меня это проблема!!!У меня скачет давление,отдышка,мне тяжело носить свой вес.У меня сбился цикл,открылся острый панкреатит,приправленный калькулёзным холициститом - короче набор болезней сказочный.Наблюдаюсь у гастроэнтеролога - единственный грамотный врач.Потому что итогом полугодовалых мучений стали 2 факта - эндокринолог считает,что я мнительная дура и у меня всё нормально,а терапевт велела худеть - только не сказала как.Диетологов в Тамбове как таковых нет,нашла пару телефонов,но они какие то сомнительные.Видимо наши врачи не привыкли,что обращаются с подобными проблемами,и тем более - заранее!!!Потому что они были в шоке,когда я сказала,что хочу поправить здоровье и похудеть,чтобы вторая беременность стала запланированной,а не случайнойЛечебная диета №5 мне не помогает,стандартными воспользоваться не могу,потому что у меня жесткие ограничения по еде из-за заболеваний печени и камней в желчном,голодание не помогает...Что делать не знаю...А про приобретенные комплексы из за своей нынешней фигуры я вообще молчу...при каждом приступе холицистита думаешь - как бы ласты не склеить,но безобразной то тоже не хочется оставаться.Раньше носила р-р 48-50,сейчас 56.Все мои вещи мама раздала подругам,с полной уверенностью,что в них я не влезу.Да я и сама начала привыкать к этой мысли.Сижу дома с ребенком,меняя один безразмерный халат на другой...всё равно никто не видит.Никуда не хожу - по просту одеть нечего,да и просто стыдно выглядеть "так" в своем возрасте.Ощущение,что жизнь просто проходит мимо...а ты остаешься выбрашенной за её борт.
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Белгород
Попробуйте систему -60. Помогает! И плюс ко всему - на ней можно сладости и вредности.
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
сейчас ознакомлюсь,большое спасибо за совет))
0
01.08.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет), планирую беременность
Мурманск
На - 60 за месяц я набрала полтора килограмма...
Если гормональный сбой, диеты не помогут - никакие.
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Белгород
У меня тоже то плюс, то минус. Две недели набираю, две недели скидываю, это все от м. цикла зависит. Но в общей сложности уже больше 10 кг в минусе, на системе с февраля.
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
ну,у меня видимо и до беременности уже что то с обменом веществ было,потому что вес мой на протяжении 2-3 лет стоял на одном месте,при этом не важно,ела как слон (перец месячными и во время) или питалась так сказать солнечным светом.перед родами я весила 101 кг,сейчас примерно 95.По себе особого облегчения от минус этих 5 кг не ощущаю.На жестком ограничении я с января,врачи запретили есть почти все.То есть то,что калорийно и вкусно - мне нельзя.Вот я и думала,что к лету стану стройняшкой - а не тут то было.Единственное,что мне сказал этот "недалекий" эндокринолог,что любая диета помогает только месяц,потом она вредит,и именно поэтому я ни фига не сбросила.
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Белгород
Невкусно и низкокалорийно - еще не гарантия похудения =)
Я, к примеру, завтракаю чем угодно. Это может быть две булочки с маком и кофе с сахаром, плюс жареная картошка, плюс мясо в любом виде, салатики с майонезом... Естественно не все сразу - столько не влазит ))) Или бывало что ездили с мужем поутру в мак - завтракали там.
Это в промежуток времени от пробуждения и до 12, один раз желательно. Если завтрака два - худеется хуже. Я месяц на месте топталась и не могла понять почему.
Обед с часа до двух, мясо (тушеной, отварное или печеное) или сосиски, овощные салаты без заправки или с йогуртом, гречку, некоторые виды риса или макарон, чай, кофе, молоко... Можно супы без картошки. В общем можно почти все, без сахара, но в правильных сочетаниях. Если хочется картошки - то можно её с овощами, но тогда без мяса.
Ужин часов в шесть: молоко (много), творог 5%, яблоки ИЛИ хлебцы. Можно просто мясом поужинать... и еще пять вариантов на выбор )
После ужина можно зеленый чай и нежирный сыр, красное сухое вино... А все вкусное, чего очень хочется - откладываю на следующий завтрак.
Это в кратце и очень однобоко, просто что больше нравится мне и проще в приготовлении. А некоторые девочки создают просто кулинарные шедевры и их тоже можно.
Вот тут все просто расписано, я первое время ела "в обнимку" с этой страничкой =)
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
Спасибки за опыт!Я калории не считала,и мама мне нашла массу хороших рецептов,я ем и мясо и курицу и котлеты - просто все это делаю в духовке,жареное мне нельзя вообще.Но к моим пролемам прибавляется ещё одна - я вообще на дух не переношу молоко,творого,сметану и сыр.Из молочки я могу есть только кефир,йогурт,сыр только расплавленный в духовке.Ну и соответственно не ем молочные каши.В итоге получается - что половину мне нельзя,а половину я не люблю.
За ссылочку отдельное спасибо,сейчас прочту))
0
02.08.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
я тоже с февраля и тоже -10 кг )))
и кстати у меня тоже гормональный сбой, но при этом излишки уходят спокойно.
0
02.08.2012
Ответить
Москва
Вот я с тобой согласна. Бред это все про гормоны. Сама с щитовидкой проблемы имею. Вес уходит как миленький. Главное не сидеть и бесконечно жалеть себя, а встать и что-то делать (это я автору поста).
0
03.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
Гармоны щитовидки у меня в пределах норм,УЗИ показало каую то третью долю,которой там быть не должно,но при этом работает нормально.Мне никто ничего не объяснял.
Может поделитесь вариантом,что же мне делать?Я пока не определилась со стратегией
0
03.08.2012
Ответить
Москва
Вам тут уже написали, система минус 60)) Я конечно не слепо ее ссоблюдаю, но стараюсь придерживаться основных правил - завтракать обязательно до 12 дня (это мои часы обжираловки, то есть сколько влезит)), и вообще ничего не есть после 18.00. И да, объем съеденнойеды во время обеда и ужина - не больше стакана (это вроде по Маргарите Королевой). Знаете, это может жестокий пример, но в Освенциме толстых не было.
0
03.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
Вот я сейчас как раз собираю информацию,кто что посоветует,и чтобы слепо не следовать чему то одному,я выберу общие принципы из всего.Плюс,учту то,что мне можно есть в связи с моими болячками и стану над собой работать.А что касаемо жалости к себе,мне себя не жалко,мне просто нужно знать с чего начать,чтобы приближать свой вес к нормальному.
0
03.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
вот вот!!!я поэтому хочу получить консультацию грамотного специалиста,во избижания насилия над своим и без того больным организмом.Я же не знаю,на какие ещё гармоны сдать надо,так как удовольствие это не дешевое,хотелось бы знать точно
0
02.08.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Севастополь
Вы с у ма сошли, простите ))) А если не сошли, то такими темпами точно скоро крыша поедет. А ну-ка перестаньте немедленно! :) Скажите себе, что вы красивы! Я сама не худенькая, очень не худенькая, и сейчас у меня тоже 30 лишних кг! Но они не за беременность наросли, а когда череда стрессов прокатилась по моим нервам. Давайте худеть вместе :) Если эндокренолог сказал, что у вас все в порядке - РАДУЙТЕСЬ и бегом за кардиотренажером или качайте программы фитнеса! Диеты - бросьте на совсем! Просто забудьте это ругательное слово!!! Да здравствует просто здоровое питание! Информацию о нем можно найти в интернете, выбирайте, что вам по душе! Будете худеть медленно, но верно и безопачно! И спорт! Конечно спорт! А еще, не запускайте себя. Нет, не нужно бежать и накупать новой одежды, тут я вас понимаю, у меня тоже нечего одеть и не хочу покупать, пока не похудею, хотя бы на 10 кг. Это отличный стимул, должна сказать. Я в том плане, что накрасьтесь, сделайте маникюр, уложите или заплетите волосы, улыбнитесь себе, ведь вы красотка, я уверена! Если не уверены во внешности, будьте лучезарны! И люди к вам тянуться будут, и вам же легче жить будет. Не нужно выискивать у себя болезни, которых нет! Вы поправились, с кем не бывает? И что теперь? Впадать в депрессию? Ни в коем случае!!! Найдите себе хобби... Не знаю какое... Букеты полевые собирайте и фотайте, ребенка снимайте на камеру, еще что-то и вперед! Гулять! С малышом в парк!!!! Гоняйте с ним мяч! Не ленитесь встать со скамейки и поиграть с ним в догонялки! Мы мамы, а значит все можем! Все болячки, которые вы перечислили - это ничто иное, как последствия быстрой прибавки в весе. Когда похудеете - все это само собой пройдет. Главный секрет похудения - меньше жрать и больше двигаться )) Уж я-то знаю, с 13 лет худею. Такая уж у меня судьба :) природа наградила склонностью к полноте. Но при этом у меня отличные друзья, никогда не была обделена мужским вниманием, замечательный муж, с которым мы живем вот уже 7 лет, и прекрасный сын :) Я для поднятия духа недавно перекрасилась, помогло! Крашу теперь ногти в яркие цвета и ем апельсинки, отлично поднимает настроение! Сегодня пойду за зеленым чаем, говорят, что бодрит ;) Не вешать нос! И только вперед! Вы все сможете, только нужно все делать с радостью и получать от процесса удовольствие. Кстати, неспеша я уже сбросила 6 кг. Цель - минус 15-20 кг к следующему лету :) Плюс подтянутая попа!
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
У меня они тоже не за беременность наросли,за неё я поправилась на 10 кг - это нормально,а остальные кг пришли,когда ребенку месяца 4-5 было.Вы правы - может это стресс - длинный,нескончаемый и беспрерывный.В краце можно описать так - начиная со второго триместра беременности врачи вынесли весь мозг,ребенок родился больной (спинно-мозговая грыжа),каждый мой день - это борьба,борьба в одиночку - чтобы ребенок мой смог ходить (тогда я воспользуюсь советом поиграть в салки),сейчас ждем вторую операцию на голове.Работать нет возможности,плюс мои приобретенные болезни,муж постоянно ноет,что он бедняга перетрудился на работе (а работает он кстати 2 через 2),а то что на мне кроме ребенка инвалида ещё и весь дом - это ничего страшного.За 1,5 года я только раз была в парикмахерской.Я никуда не хожу,кроме двора (дом частный) потому что ребенок отказывается сидеть в каляске,а на руках долго не протянешь.Помощи ждать не откуда.Я не вижу выхода из этого кошмара,я просто живу в надежде,что когда нибудь это закончится.Кажется,что просто настанет предел моих сил....и я сорвусь (держусь только из за ребенка),я даже поплакать не могу,потому что домочадцы это не поймут.Мне иногда застрелиться хочется от бессилия.А что бы вы сделали на моем месте?
Не рассматривайте это как жалобы - это констатация факта - написала как есть.
А за совет и поддержку - отдельное спасибо!
0
03.08.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Севастополь
Мне искренне жаль, что так с вашей малышкой вышло, но это значит, что вы должны стать еще сильнее! Зачем-то вам дано это свыше и вы должны бороться и даже не верить, а просто знать, что все у вас и у детки будет хорошо! В такой ситуации вам просто даже не нужно запариваться на счет веса. Вы просто медленно и спокойно перестаньте, например, кушать после 8 вечера... Потом исключите хлеб днем, кушайте его только утром. Кстати, вот вам советовали систему -60. Работает, проверено и достаточно легко ее придерживаться! По поводу ребенка на руках, могу дать вам совет. Если малышка такая ручная, купите рюкзак (слинг), посадите ее туда и вперед гулять!!!! И каллории сжигаете, и малышка довольна, что мама ее катает :) Попробуйте! Отличная вещь! Мы долго с малышом так катались. И спорт, поверьте мне, вам просто необходим. Знаете почему? Потому что он помогает выплеснуть отрицательную энергию! Это отличный способ отдохнуть от постоянно гнетущих мыслей. Так что собирайтесь с духом, потому как жизнь - это как тот маленький Енот из мультика. Ей нужно улыбнуться и она ответит тем же :) Я уверена, что вы воспрянете духом. В вашей ситуации нельзя лениться, вы должны быть полны сил! И плакать не надо, от этого легче не становится. И помните, что малышка чувствует вашу силу. Если вы будете бороться, то и она будет! Лечитесь, выздоравливайте обязательно! Я знаю, что вы скоро обязательно поиграете с дочуркой в салки!
0
03.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 19 лет)
Сеул
У нас тоже помощи не откуда было ждать. И тоже с довей проблемы были- 13 дней в реанимации это много для нас, каждый день не знать, выживет ли она. Иногда помогает просто знать, что не одна ты с такими проблемами, многие не говорят о своих неприятностях...Так что могу посоветовать то, что я сама делала - отвар зверобоя, это легкий антидепрессант. Больше гулять.Ребенок не виноват в наших нервах...Я за пять лет тоже один раз была только в парихмахерской, а ведь тоже перед первыми родами загадывала, что буду о себе заботиться)наивная....со вторым муж даже купаться не помогал - каждый день сама. Бабушек и дедушек нет, никого рядом тоже. Так что есть еще те, кто точно так же сам пытается в своей каше вариться...вы не одна. Поэтому я лично вас и понимаю. Так что - ДЕРЖИСЬ, и люби себя! не смотря ни на что и ни на кого. Ты нужна своему ребенку здоровой и морально, и физически. А с лишним весом постепенно разберемся - никому это не нужно, кроме тебя.(и меня))- Я тоже сначала думала, что муж мог бы и помогать побольше, и мотивировать меня, и поддерживать...увы. Здоровья!)
0
04.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
спасибо за поддержку,и правда - иногда единственным утешением становится мысль,что не я одна такая,и что есть те,кому гораздо хуже.Именно поэтому я захожу сюда,на сайт,чтобы хоть здесь получить совет,помощь,поддержку....пообщаться - мне это нужно,и мне это помогает
0
05.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
спасибо,мы очень надеемся,что наши мечты реальны и осуществимы,надо просто трудиться и ждать.Мы верим в результат))
0
05.08.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Самара
Наташа, мне Вас очень жаль...как Вам тяжело :( блин, я понимаю, что это не самый тяжелый случай, что у других еще хуже бывает, но с другой стороны, почему мы должны думать обо всех других?! Жизнь у нас одна, как ни крути...и в тысячу раз обиднее осознавать, что все не так, как хотелось бы. Я почитала Ваш пост, а также пост о том, как Вы кота "усыновили" и прямо почувствовала, как Вам сейчас сложно и какая вы хорошая...безысходность приводит к отчаянию...у меня в какой-то степени похожая ситуация, правда, самое главное, с ребенком все нормально(не ест ни фига, не умеет или не хочет жевать, устраивает такие концерты, что хочется застрелиться). Конечно, в контексте Ваших проблем мой "неедяка"-это пустяк, но тоже нервов куча уходит. Но я не об этом. Я просто хочу Вас поддержать, даже подружиться, если вы непротив
У меня тоже много килограммов, которые хочется сбросить с себя и стать легче и счастливее. Вешу 79 при росте 161 см...кабанчик вобщем. Была 85 три месяца назад. Не могла на себя смотреть ни в зеркало, ни в любое другое отражение...Тем более, что раньше весила максимум 60 кг и выглядела очень хорошо(ну правда 
, себе нравилась). Ног я опять не об этом. Самое главное сейчас для Вас-это помочь дочке, а для этого нужны Ваши силы и здоровье. А для этого сто процентов надо похудеть. То, что вы не ходите в салон-это ерунда. Нет, конечно клево ходить на всякие процедуры и чувствовать себя такой клевой и красивой принцессой. Но и дома можно все это устроить. Маски всякие, покраска волос, в частном доме живете-позагорать во дворе можете, поскакать там одной или даже перед дочкой(ей точно весело будет) и спортом позаниматься тоже можно на свежем воздухе. Просто выбрать час в день, полчаса на спорт и полчаса на душ/маску/скраб/макияж(не обязательно все сразу). Мы же каждый день моем посуду, полы, гладим, готовим еду...не думаю, что все это нам кайф доставляет, но это мы делаем, потому что надо. Так вот и спорт с уходом за собой тоже надо делать. Короче надо себя к этому приучить.
И вообще, Вы добрая и хорошая, поэтому все должно наладиться. В любом случае, надо как-то выбираться из трясины. Мужа вряд ли изменишь, родственников тоже(хотя можно один раз поплакать от души, поистерить, чтобы они немного расшевелились и по фигу, что они подумают), поэтому надо менять себя. А то ведь годы летят и надо многое успеть :)
У меня тоже много килограммов, которые хочется сбросить с себя и стать легче и счастливее. Вешу 79 при росте 161 см...кабанчик вобщем. Была 85 три месяца назад. Не могла на себя смотреть ни в зеркало, ни в любое другое отражение...Тем более, что раньше весила максимум 60 кг и выглядела очень хорошо(ну правда , себе нравилась). Ног я опять не об этом. Самое главное сейчас для Вас-это помочь дочке, а для этого нужны Ваши силы и здоровье. А для этого сто процентов надо похудеть. То, что вы не ходите в салон-это ерунда. Нет, конечно клево ходить на всякие процедуры и чувствовать себя такой клевой и красивой принцессой. Но и дома можно все это устроить. Маски всякие, покраска волос, в частном доме живете-позагорать во дворе можете, поскакать там одной или даже перед дочкой(ей точно весело будет) и спортом позаниматься тоже можно на свежем воздухе. Просто выбрать час в день, полчаса на спорт и полчаса на душ/маску/скраб/макияж(не обязательно все сразу). Мы же каждый день моем посуду, полы, гладим, готовим еду...не думаю, что все это нам кайф доставляет, но это мы делаем, потому что надо. Так вот и спорт с уходом за собой тоже надо делать. Короче надо себя к этому приучить.
И вообще, Вы добрая и хорошая, поэтому все должно наладиться. В любом случае, надо как-то выбираться из трясины. Мужа вряд ли изменишь, родственников тоже(хотя можно один раз поплакать от души, поистерить, чтобы они немного расшевелились и по фигу, что они подумают), поэтому надо менять себя. А то ведь годы летят и надо многое успеть :)
0
26.09.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
Спасибо большое))Да,единственная моя проблема,это нехватка времени.Ловлю каждый момент,чтобы сделать себе какую то маску или скрабчик,когда днем спит по спокойнее даже удается брови пощипать.Я испытываю потребность в движении,но с ней на руках много не намотаешь.Вот когда одна бегаю по всяким инстанциям,есть совсем не хочется,энергии трачу кучу,прихожу домой усталая,но счастливая.Про свое существование объяснять тут долго.Я напишу об этом следущий пост.Давайте дружить,буду очень рада
0
27.09.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет), планирую беременность
Мурманск
Я тоже набрала 26 килограмм. Тоже сильно комплексую по этому поводу. Но дома не сижу, мне не стыдно выглядеть так, как есть - болеть вообще не стыдно никогда и никому.
А по поводу веса - мне эндокринолог сказала, что пока я кормлю достоверно оценить мой гормональный профиль и назначить лечение не предоставляется возможным, поэтому ждем, когда я закончу кормить и тогда будем лечиться. Мне сказали - главное не набирать вес дальше, но он все равно неуклонно растет. Редкий месяц выходит в ноль.
Любите себя такой, как есть, не закрывайтесь дома и ищите другого эндокринолога. Специалистов полно, обратитесь платно.
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
Спасибо большое - и за совет и за опыт.Может и правда,стоит любить себя любой...может я излишне драматизирую.Просто это всё в одно сваливается - роды Кесарево,болезнь и операция ребенка,в связи с этим постоянный длительный стресс,за первый год жизни дочки я из 12 месяцев - 4,5 провела в больничных палатах в жутких,нечеловеческих условиях,тут ещё мои болячки навалились.А одеть нечего - на себя мне тяжело что то найти приличное,или получается так,что деньги нужны дочке на лечение...конечно я не стану себе ничего покупать.Но всё это - я надеюсь - временные трудности....и я пока не оставляю надежду сбросить хотя бы килограмм 10,а лучше все 20))
0
01.08.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет), планирую беременность
Мурманск
У меня двое шортиков и несколько футболок!!!! Пока лето - мне достаточно, а вот в чем на работу в ноябре приходить - так даже и ума не приложу 
Зато мущщина мой говорит - за что мне такое счастье, да еще и в таком количестве!!! Или - колобок, колобок - а я тебя съем. А весим мы с ним одинаково уже, через пару месяцев, если так будет продолжаться, то я его обгоню...
Не грустите, все наладится, не сразу конечно же. Запаситесь терпением и в первую очередь научитесь любить себя как бы Вы не выглядели - это самое главное. Я вот каждое утро говорю себе перед зеркалом - я самая хорошая, и хорошего во мне сейчас ОЧЧЧЧЕНЬ много - на 30 кг больше, чем обычно и день проходит хорошо.
Не зацикливайтесь на весе, лечите основные заболевания себя и ребенка, потом займетесь весом. Как говориться - не надо страдать от лишнего веса, надо начать получать от него удовольствие - тогда и худеть будет легче :-)
Зато мущщина мой говорит - за что мне такое счастье, да еще и в таком количестве!!! Или - колобок, колобок - а я тебя съем. А весим мы с ним одинаково уже, через пару месяцев, если так будет продолжаться, то я его обгоню...
Не грустите, все наладится, не сразу конечно же. Запаситесь терпением и в первую очередь научитесь любить себя как бы Вы не выглядели - это самое главное. Я вот каждое утро говорю себе перед зеркалом - я самая хорошая, и хорошего во мне сейчас ОЧЧЧЧЕНЬ много - на 30 кг больше, чем обычно и день проходит хорошо.
Не зацикливайтесь на весе, лечите основные заболевания себя и ребенка, потом займетесь весом. Как говориться - не надо страдать от лишнего веса, надо начать получать от него удовольствие - тогда и худеть будет легче :-)
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
с летней одёжкой прямо в точку - у меня 2 платья,теплого тоже ничего нет.Пока не работаю,но в ожидании - пригласили на работу администратором,а это постоянное общение с людьми,надо выглядеть если уж не хорошо,то хотя бы прилично.А на мой размер такое убожество продают...я это зову - чехлы на танк.Не к такому я привыкла...
И насчет мужа - при моих 95,он весит на 20 кг меньше.По глазам он мне конечно не стебёт моим весом,но иногда говорит,что неплохо бы похудеть...Раньше он с ума сходил,пока я на работе,потому что коллектив был чисто мужской,а сейчас не то что наоборот,слова то доброго не услышишь,не то что комплемент - и вот отсутствия его поддержки сильно подрывают моё душевное состояние
0
02.08.2012
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Красноярск
пока сидите дома и не срочно - закажите что-нибудь из одежды через интернет. у некст,марк спенсер,теско - клевая одежда на немаленькие размеры.а худеть надо - еси бы вы только написали,что чувствуйте себя неуверенно из-за веса -все арвно надо было бы.но вы ведь и про самочувствие пишите - а значит вес действительно для вашего организма лишний.а вобще,вот с однйо стороны,получается вы зацикивайтесь,что мешает вес сбросить.с другой - нужно все-таки вычислить причину.или это гормональный сбой.и тут только к специалисту.или обмен веществ замедлился.или нужно систему питания корректировать. посоветую то,что никому не помешает - 1.всегда быть в хорошем настроении.2.пить ОТ 2 литров воды в день.3. маленько обманывать аппетит,чтобы пр этом не было ощущения недоедания,ато тогда организм наоборот может запас на черный деньоткладывать - есть хитрости с размером тарелок,цветом пищи,таймером - много всяких ухищрений,чтобы вам казалось,что едите столько жеа по факту - меньше.удачи:-)вы такая красивая ан аве:-)
0
03.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
спасибо большое за совет,по мере возможности буду разгребать воз проблем со здоровьем,обязательно найду причину и сброшу свои ненавистные кг))чтобы как на аватарке быть
0
03.08.2012
Ответить
Мама четырех (от 3 года до 15 лет)
Кимры
почитай про систему - 60, на ней хорошо худеется
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
сейчас ознакомлюсь - спасибо большое)))
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (30 лет, 15 лет)
Солнечногорск
лично мне не помогла та система.. да и какая тебе система когда ты итак на ограничении..
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Белгород
А почему не помогла, может что-то не так делали? В ежедневных отчетах отмечались?
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (30 лет, 15 лет)
Солнечногорск
всё я правильно делала.. отмечалась.. больше -100гр никогда не уходило а то и снова прибавлялись..
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Белгород
Я знаю, что некоторым не подходят ужины системные, на молочных всегда плюс, хоть и по системе, а на мясных в минус, или наоборот. Методом проб и ошибок находят свое, организмы же не под копирку у всех.
А долго вы на системе были?
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
я прочла рекомендации системы,в принципе попробовать можно,потому что я уже нотова на все,чтобы хоть увидеть коленки из под пуза.Потому что живот у меня ооочень увеличен,из за того,что когда начались проблемы с ЖКТ стал в брюшной полости скапливаться воздух+увеличение внутренних органов,мне даже место в транспорте уступают,типа я в положении
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 2 года)
Москва
А спорт и больше движения? Дитенка спать, любые упражнения на yоutube и вперед!!!! Ну и гулять с ребенком, часа по три нагуляешь-уже хорошо
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
Не помогает - гуляю с ребенком на руках - она патологически боится каляску.Ну и в силу того,что она не ходит,и плохо ползает - она вообще почти всё время на руках.Так что поднятия тяжестей хватает - весит она 11 кг.
0
01.08.2012
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 11 лет)
Москва
упс, простите за бестактность..я вас вспомнила..
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
ничего страшного - за совет все равно спасибо)
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
сдала на Т3 и Т4 - всё в норме.Хочу попробовать сдать на женские половые гармоны,мне кажется не все в порядке,потому что цикл не восстановился,а месячные раз в три месяца
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (30 лет, 15 лет)
Солнечногорск
натах.. ну с такими болячками и правда нужна диета и приступы пройдут плюс холосас попить.. ну сама знаешь ничего жареного только варёное и почаще а лучше на пару.. там и сама по себе вес скинешь.. уж ежели не помогает тада чёт гормональное.. я сама корова стала блин.. чем бы рот заклеить..
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
гармональный сбой - это первое,на что я стала грешить.Но дело в том,что самой мне в этом обилии гармонов не разобраться - сдала самые простые - Т3 и Т4 - всё в границах нормы.Вот хочу ещё проконсультироваться с гинекологом - эндокринологом,если найду такого.Потому что учитывая мой рацион,где почти ничего нельзя,получается,что я толстею с воздуха.Часто не взвешиваюсь,чтобы окончательно в дипресняк не впасть,сколько то веса вроде ушло,сейчас я 95 кг,но по одежке пока ни фига не заметно - пузо безобразное,и складки жира на лопатках....горб хандрозный на шее и три подбородка лежат на груди
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (30 лет, 15 лет)
Солнечногорск
мда.. ну чтож удачи тебе..
0
01.08.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет), планирую беременность
Мурманск
Т3 и Т4 особенно если это общие гормоны, а не свободные не информативны вообще. В первую очередь надо сдавать ТТГ и пролактин, если кормите грудью - уровень пролактина достоверно не оценить. В общем ищите грамотного эндокринолога или как Вы уже писали эндокринолога-гинеколога.
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
в направлении вроде было написано - "свободный спектр гармонов",на ТТГ тоже сдавала,этот пункт мне гастроэнтеролог в биохимию вписывала,тоже норма.а с пролактином правда придется подождать,потому что ребенок ещё потягивает меня.
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 19 лет)
Сеул
У меня сейчас +10 лишних оставшихся кг. И страшно их начинать сбрасывать.
История такая - после рождения первой дочи я решила через 2 года привести себя в порядок, пошла в бассейн(каждый день ходила, через нехочу), стала меньше кушать и каждый день отжимания, пресс и обруч 10 минут. После этого я через месяц ...ПОПРАВИЛАСЬ на 6 кг! Ясно было, что это что-то неправильное.
Обследование показало гормональные проблемы. Назначено было: бамбуковая соль, диета строгая(безмяса-рыбы,яиц, сахара, хлеба). И крем с диким ямсом.
Причем, сделали по моим волосам микаро-макроэлементный тест какой-то, врач сказал, у вас недостаток селена, магния и еще чего-то...если бы вы просто только воду бы пили - вы бы поправились!
Так что сейчас, после рождения второго ребенка, я боюсь...
Удачи вам. Просите анализы, какие нужно. Требуйте! За вас никто не озаботится. Я 500 долл почти отсыпала за все процедуры, но они принесли результат- через месяц я похудела на 3,5 кг, а потом сразу же забеременела вторым ребенком.
0
03.08.2012
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Киев
В свое время слушала курсы диетолога, так вот с утра часов в 5 стакан чистой воды и спать а потом начиная с 7 каждые 2 часа хоть по ложке но одной еды т. е каша гречневая+ тертая сырая морковь+подсолнечное масло и так целый день, 2-й день другая каша+ салаты, желательно с минимум соли, картофель, жирное капченое майонезы исключить....Вообщем сначала оочень сложно больше психологически, а потом на 2-й неделе как бы перелом случаеться и входишь в такой ритм, месяц минимум, но лучше месяца 3....И самочувствие улучшаеться и проблемы с желчным уходят+ травки всякие для желчного и поджелудочной позаваривать.....Так что терпения вам.....Кстати, киевский диетолог Светлана Ильина, у нее были интересные книги, может в нете и найдете о ней и ее рекомендации...
0
02.08.2012
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Киев
И можно еще ферменты попить, то т же креон, они активизируют выработку желчи и разщепление белков жиров и углеводов, а соответственно на это нужна энергия, которая береться с тех самых накопленных запасов.......
0
04.08.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
попробуй систему -60. Ее даже на ГВ можно, там не то чтобы ограничения. Там просто определенные сочетания продуктов можно. То есть можно все, но в определенном "дуэте"
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
да,я прочла о принципах данной диеты,в принципе рацион мой совпадает с заданным,едимнственное - придется поставить себя в рамки времени,потому что видимо я хватаю лишку с перекусами,но так как ребенок тянет грудь,после кармешки у меня жуткое чувство голода
0
02.08.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
на этой системе сидит много мамочек ГВ, вступи в сообщество и проконсультируйтесь как там девочки с этим справляются. Тебе там точно помогут. Да и система это и есть рамки времени. Я при Б тоже 30 набрала, потом правда 20 ушло куда-то само. Остальные 10 добила системой. Сейчас выхожу на идеальный вес с Дюканом. Но ты будь готова что первые 4-5 кг уйдут быстро, потом замедлится уходи веса. Но при этом будет стабильным и невозвратным
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
спасибо большое,обязательно вступлю в сообщество,и буду пробовать диагностировать свою проблему с медицинской точки зрения.надеюсь в итоге получить желаемый результат
0
02.08.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
кстати, как человек с патологией желчного, печени, поджелудочной и желудка - советую по утрам пить ложку сиропа шиповника. Очень хорошо помогает держать в относительно здоровом состоянии ЖКТ. Можно даже вместо сахара в чай добавлять
0
02.08.2012
Ответить
Мама двоих (36 лет, 15 лет)
Ишим
Наташа верь в себя у тебя всё получиться. Я тоже набрала больше 20 кг но сейчас постепенно сбрасываю, медленно по 3-4 кг в месяц (а в год это 35-40!) но уверенно. Первый совет записывай всё что ты ешь только до грамма (нет смысла врать себе). Это уже даст всой результат. Спустя неделю делай анализ съеденого чтобы ты могла исключить без ущерба для себя. И НИКОГДА НЕ ГОЛОДАЙ!!! Постарайся разделить приемы пищи на несколько равных промежутков как тебе удобней (от 3 до 5) и ничего не перекусывай между приемами пищи только пей воду. Конечно было бы хорошо проверить гормоны, щетовидку и гипофиз (мне тоже нет возможности) Остальное давай в личку. Если хочешь давай худеть вместе
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
давай худеть вместе - может получится на совместном опыте.гармоны щитовидки сдала - все в границах нормы.а вот о гипофизе надо с кем то поговорить,но пока такой доктор мне не попался,чтобы разделить со мной мою проблему.Воды пью много,гастроэнтеролог прописал по 3 литра,а про запись съеденного никогда не слышала - но я это попробую,наглядно оно виднее должно быть))
0
01.08.2012
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 11 лет)
Москва
не переживайте! если сильно захотите похудеть - похудеете, найдете свой способ..только лучше написать пост в профильное сообщество..тут про деток как то не в кассу..да и резонанас будет больше и может советов каких дельных дадут..
0
01.08.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Тамбов
ой,спасибо большое за совет - действительно,попробую найти сообшество
0
01.08.2012
Ответить
Мама шестерых (от 1 год до 50 лет)
Если есть горманальный сбой, то похудеть будет оооочень сложно! К тому же вы еще на ГВ. Кстати я после родов тоже здорово набрала, и была тем толще, чем больше у меня было молока.... неделю как не кормлю - похудела на 2 кг сразу.... В любом случае вам необходима консультация хорошего гинеколога-эндокринолога, но наверное после окончания гв...
0
02.08.2012
Ответить