Как мы с сыном начали медитировать
Личный опыт
Я всегда с такой радостью внутри видела, как мы с сыном вместе занимаемся каким-то практиками, которые сближают. И вот это время настало. :)) Сегодня хочу поделиться о том, как мы с сыном начали медитировать вместе.
Я не заставляла сына попробовать со мной, не просила, не уговаривала. Он просто сам в один момент захотел вместе со мной. Я лишь спросила, когда садилась помедитировать, хочет ли сын со мной помедитировать? На что сын с удовольствием откликнулся. И вот началось и понеслось.
Сейчас каждое утро, и среди дня мой ребенок спрашивает: мама, а давай помедитируем 5 минуток вместе?
И вот тут начинается самое интересное - абсолютное спокойствие во время медитации, что у меня, что у сынули. Ощущение, что он рядышком со мной придает еще больше спокойствия.
Если раньше во время медитации я прислушивалась к тому, что не хватает моему ребенку, что мне нужно в себе добавить, поменять, чтобы наши отношения были гармоничными. То сейчас, медитируя вместе, я ощущаю насколько мы входим в одно большое мощное гармоничное поле, и не нужно уже намерено ничего дополнять.
Хотя мама с ребенком и находятся в одном энергетическом поле до какого-то определенного возраста, но совместная медитация настолько сильно наполняет обоих…
Как мой сын вдруг пришел к такому решению и желанию?
Как я уже написала выше, я не настаивала на этом. Но и не скрывалась, не закрывалась во время медитации. Я просто медитировала, а сынуля в это время был рядышком. Занимался своими делами, играл, возможно, и наблюдал.
И, я предполагаю, что наполнившись моим спокойствием, понаблюдав, захотел попробовать сам.
Что нам дают совместные медитации:
- В первую очередь, я замечаю, что наше общение становится еще теплее. появляется больше доверия и тепла в отношениях. Если раньше, когда я была вся в делах, заботах, сын от меня начал как-то отстраняться. То сейчас он стал больше подходить и сам меня меня обнимать, целовать. Естественно, и я тоже стала намного больше уделять осознанного времени своему ребеночку.
Дорогие родители, находите совместные занятия вместе со своими детьми. Поверьте, это очень сближает. А совместные медитации наполняют вас такой любовью и нежностью друг к другу, что вам уже просто не захочется как-то отстраняться и уединяться.
- Мы вместе учимся и находим свое внутреннее спокойствие.
Перед сном совместная медитация располагает на спокойное время, когда мы можем потом почитать книги, о чем-то поговорить. И это очень важно, т.к. спокойное времяпровождение перед сном способствует спокойному сну ночью.
После пробуждения, совместная медитация настраивает на гармоничный день. При этом вы, как мама, во время медитации, настроившись сама на свое гармоничное состояние, можете помочь и своему ребенку.
Как?
Во время медитации можете направлять своего ребеночка, и спокойным голосом вести его, показывая, что при этом делать и как расслабиться.
Я делаю это так: