Витамины

Мне выписали витамины Витрум с фолькой, давно еще, месяц назад, я сначала пила начала пить, но для меня глотать эту большую таблетку тяжело. И я не пью. Вот теперь задумалась, а насколько вредно не пить их? И как можно пить, может пополам ее ломать?