День 6

пресс 50 верхний, 5 по 10 нижний, хула 25 минут (добавила 5 минут),хотя все в синяках,начинаю получать удовольствие, включаю музыку и кайфую)))

Новые замеры, новая радость, талия 71, а это значит -4см!!!, живот 79, а это значит -5 см!!! классссссссссссссссссссссссссссс)))))))))))

Считаю дальше калории за 6ой день диеты

завтрак: кКалорий 390,9

 по советам настоятельным    Оксана

ела Кашу геркулесовую 200 гр -кКалорий 210

 банан  кКалорий 178

 Чай без сахара: кКалорий 2.9

перекус до обеда 240 кКалорий:

Активия питьевая 290 гр = 240 кКалорий

обед кКалорий 316,9:

хлебцы 2 шт - кКалорий 26

рыбка 1 кусочек  маленький 50 гр кКалорий 88

сырок глазированный 40 гр кКалорий 200

Чай без сахара: кКалорий 2.9 объем 200 мл

полдник кКалорий 178:

банан  кКалорий 178

ужин кКалорий 478:

баранина с грибами перчиками и картошкой в духовке 200 гр кКалорий 478

Вода

поздно вечеромк Калорий 90 :

Кефир нежирный 300 мл кКалорий 90

ИТОГ ЗА ДЕНЬ кКалорий 1693.8