Белково-овощная диета

Я думаю это диета исключает всякие мучные вкусняшки типа торитков и булочек,Сникерсов и мороженого и деликатесы прежде всего-колбасы,салбосоленую рыбу и т.п. . ну, и фрукты в умеренном количестве надо есть.Больеш налегать на овощи и зелень.  А на счет белков Аня все верно написала.

Вот,что мне удалось узнать про белковую пищю: источниками белков могут быть не только животные продукты (мясо, рыба, яйца, творог), но и растительные, например, плоды бобовых (фасоль, горох, соя, арахис, которые содержат до 22--23% белков по массе), орехи и грибы. Больше всего белка в:- сыре (до 25%) - мясных продуктах (в свинине 8--15, баранине 16--17, говядине 16--20%)- птице (21%)- рыбе (13--21%) - яйцах (13%)- твороге(14%)- молоко содержит 3% белков-хлеб 7--8%. Среди круп чемпион по белкам гречневая (13% белков в сухой крупе) Теперь не понятно, что врачь имела ввиду? Кушать только овощи, содержащие белок, или все перечисленные выше продукты + овощи? Думаю, что второй вариант