Обед

Салатик с кальмарами.вкусно и сытно

кальмары(чистим от пленки) варим 5 минут, яйца варим,режем....

заправила творого+молоко(творога и молока можно поменьше,столовую ложку,я перелила молока поэтому больше творога у меня),можно йогуртом заправить натуральным.

Можно еще укропчику добавить.