Что делать ,если постоянно хочется есть???

Ну вес мой- враг мой стал. ТОлько-только похудела до 60 кг - мой уже идеальный вес был, так нет же за пару месяцев набрала все что сбросила с болшим трудом. И самое отвратительное,что есть хочется постоянно! ЧТо можно есть, чтобы не поправляться или что делать,чтобы не есть много????