Контроль потребления жидкости

Я тут решила загеммороится, т.к. не могу уже больше - налила в литровую банку воды и каждый раз, когда пью чай, молоко, ем суп, фрукты из нее отливаю - сколько жидкости потребила. В общем, больше литра в день не пью. А сегодня пошла дальше - писаю в банку, чтобы выяснить - сколько за сутки я выписываю и не меньше ли это литра (я ощущаю, что намного меньше). Вот...