Йога при месячных

Девочки, здравствуйте!

Йогой занимаюсь недавно: прошлой весной начинала заниматься в зале, потом был долгий перерыв, с января занимаюсь самостоятельно дома.

Подскажите, пожалуйста, каких поз стоит избегать при месячных?