ОФП при секции "Прыжки в воду"

Вот такие занятия нечаянно появились в нашей жизни...Далековато от дома, но мне нравится тем, что занятия по выходным, без будней. В будни некому водить или возить в бассейн.

Занятия двухчасовые:

сначала почти час гимнастика - растяжка, прыжки на минибатутах, шведская стенка, кувырки. Родители могут присутствовать в зале. Для меня было очень удивительно узнать, что Маруся оказывается довольно гибкая, все упражнения делает очень хорошо (лучшее нее только один мальчик, который заметно, что давно ходит), плюс она слышит и слушается тренера. Многие дети постоянно отвлекаются, то шариками играют, то на стенку полезут, то просто валяются на матах. Маруся явно настроена на занятия.

Маруся, конечно, нацелена на похвалу. Когда слышит от тренера "молодец", "отлично" то прям расплывается вся в улыбке и видно, как ее распирает от гордости (и меня тоже:)))

"Мостик"

Не помню как называется упражнение -есть версия, что "верблюд":)))

В группе 10 человек, 4 девочки и 6 мальчиков, многие ходят не первый месяц, но есть и такие как мы, которые только присоединились к группе. Девочки часто почему-то приходят только к концу гимнастики и на водные занятия, пока не поняла почему, поэтому получается, что на гимнастике Маруся часто одна среди мальчишек.

Мне очень нравится тренер - молодая девушка (но уже мама троих детей, как мне сказали), кмс по прыжкам в воду.

После гимнастики - родители одевают шапочки, нарукавники и ведут детей к прыжковой зоне в большом бассейне (темп воды 26-27градусов). Там они делают фонтаны ногами, а потом нужно прыгать в воду, доплыть до лесенки -выйти - дойти до начала и опять прыгнуть в воду..и так раз 5. Маруся естественно боится прыгать и вообще всячески отворачивается от брызг. В первый раз она даже боялась там отцепиться от бортика и плыть, я бегала вдоль дорожки и подбадривала её, пока она не поплыла.

После большой воды группа переходит в маленькую ванну с теплой водой и начинаются всякие игры и упражнения.

Потом душ, переодеваемся, перекус и домой. В машине засыпает почти сразу.

Всю неделю считает дни до занятий.