12 лет

Плановый поход в жк

Да, Медведь мужчинка странноватый. А ты не кого не слушай - кушай на здоровье! Тебе полноценное питание нужно.
17.09.2013
Полноценное, а не вредное))
18.09.2013
Ты же не ешь торты килограммами? значит всё полезно!
18.09.2013
Да нет, торты нынче дорогие)) мы печеньки юбилейные трескаем по утрам))
18.09.2013
хи-хи-хи - мы тоже на юбилейных))))
18.09.2013
У меня тоже прибавка за последний месяц какая-то гигантская((( прибавляю по 0,7-1 кг в неделю.... хотя ем немного... от вкусностей правда пока совсем не отказалась... но общее их количество совсем небольшое... как и всю Б... только разница в том, что первые 4 месяца всего +1 (токсикоза не было), а теперь + 1 в неделю  это жесть какая-то... уже 9 кг набрала...
17.09.2013
У меня токс был сильный, да и вообще в минуса ушла до 17 недели ничего не набирала, а потом как пошло, даже не думала что столько, планировала в неделю по 500гр набирать, а последние недели получаются по 1.5кг. Короче, теперь главное вовремя остановится, еще ходить и ходить блин.
17.09.2013
Таля, а ты стала больше кушать? Можешь сказать, что такая прибавка из-за питания? Просто я ем как обычно... не сильно диетично, конечно... но я так всегда питалась... и очень сложно себя сейчас во всем урезать(((
17.09.2013
Да нет, не могу сказать, что больше, как обычно. И отеков нет, да и муж говорит, что не сильно поправилась. Ну а весы говорят обратное, значит буду меньше есть, но на кефире конечно одном я не смогу, да и пользы думаю от этого не будет.
18.09.2013
Ну на кефире и не надо... можно просто убрать мучное, сахар, колбасы-вечины, жирное, жаренное, соленое.... и скиснуть с тоски  Если говорить серьезно, то лучше всего практиковать дробное питание каждые 2-3 часа... по чуть-чуть... вот можно разделить завтрак, обед и ужин на 2 порции каждый и сьедать в 2 приема))) только дробное питание совсем не значит лопать непрерывно булки и сладости между основными приемами... перекусы должны быть овощи, фрукты, сухофрукты, йогурт, творог... ну или что-то такое... система по началу сложная, но привыкнуть можно... все вкусное кушать утром (бутер или сладкое), днем можно гарнир, вечером строго только белок (рыбу с овощами, например)... должно помочь! Я буду пытаться по этой системе худеть... и еще хорошо бы физ нагрузка почаще - прогулка, бассейн, гимнастика... 
18.09.2013
Я из выше перечисленного ем только печеньки по утрам 3-4шт с кашей, ну и мороженое иногда себе позволяю, а так много ем фруктов, ягод и вот единственное это виноград люблю, но его много нельзя. Вечером как правило ем творог с йогуртом и фруктами. А прогулок с ребенком хватает)))
18.09.2013
Ну тогда уже делать больше нечего... ограничивать количество еды сильно нельзя... разгрузочные дни мне Г тоже не советовала... сказала следить за качеством еды и есть дробно как я описала...
18.09.2013
Будем пробовать, деваться некуда, мне дали две недели, попытаюсь не набрать ничего.
18.09.2013
мне пока ничего не говорили... сказала общая прибавка в норме, а вот 0.7-1 кг в неделю много... но пока тревогу не бью... есть еще запас что урезать в питании...
18.09.2013
А вы в какую жк ходите?У меня просто тоже Г Дианой Юрьевной зовут:)
17.09.2013
Боюсь мы в разных городах и далеко очень от вас, ну если только она в Москву не сбежала)))
17.09.2013
Ой)))на город ваш посмотреть и забыла совсем:))))
17.09.2013
Конверт (заключительная часть))) Не понимаю