Как повысить иммунитет?

Мы опять заболели, болеем практически весь июнь с промежутком в неделю((( Опять температура, кашель и сопли и это при том, что на улице 30 градусов жары и мы еще не ходим в сад, что же будет, когда пойдем? Хотя раньше никогда так не болели. И вот вопрос как повысить иммунитет? Хотя итак едим ягоды и оугрцы, помидоры и зелень-всё свое. Или может есть какие-то прививки? Уже надоело болеть((