Подготовка к родам

Привет всем.

Девочки, я сейчас хожу на курсы при ЖК, там нам рассказали как готовиться к родам, а именно начиная с 36 недели:

- пить рыбий жир по 1 капсуле 3 раза в день на протяжении 10 дней (помогает шейке матки раскрыться)

- пить по 1 таблетке валерьянки 3 раза в день (для хорошей родовой деятельности)

- отменить прием Магне В6 (чтобы перестать расслаблять мускулатуру матки)

- вставлять вагинально свечи Гексикон - 1 свечку на ночь в течение 10 дней (подготавливает микрофлору влагалища для родов)

- ограничить питье до 1,5 литров в день, включая жидкость в супах, фруктах (снижает отечность у ребенка и роженицы)

- ограничить прием соли и соленых продуктов (по тем же причинам)

- секс только с презервативом (во избежание дизбактериоза влагалища т.к. это уменьшает эластичность тканей, а это высокий риск трещин и разрывов)

Девочки, а вам что-нибудь еще советовали?

Заранее спасибо за комментарии.