Вот к такому режиму будем стремиться

9.00 - подъем, на завтрак молоко

9.30 - прогулка

11.00 - каша 150-170мл

12.30 - сон

15.00 - мясо 30г, овощи 150г, 1/4 желтка

16.00 - прогулка и сон

19.00 - молочко + творог 30г + фруктовое пюре 50г

20.00 - купание

21.00 - сися и ночной сон