Несколько дней назад я проводила коуч-сессию для удивительной женщины. Она много-много лет работала в крупной компании, устала и собралась уходить. Но уход в никуда — это страшно, это непонятно, так хочется выстроить какой-то план действий, получить определённость.
Но сессия идёт, и никакие разговоры и никакие планы не вдохновляют.
Предложила я моей чемпионке просто отдыхать и ни о чем не думать. Максимально отключить голову, максимально дать отдых душе, телу, уму.
И мы радостно и уже более весело спланировали ее досуг.
Оказалось, что ни психолог, ни друзья, ни родные — никто не предложил ей просто взять и отдохнуть. А она может позволить себе расслабиться на несколько месяцев. Увидеть дневной свет, погулять по городу...А может быть, куда-нибудь съездить.
И вот что я снова поняла: когда я нахожусь в нересурсном состоянии, нагружать себя делами и обязательствами бесполезно. Потому что все равно ничего толком не делается, а если делается — то из рук вон плохо! А я ещё и ругаю себя за это!
В итоге я дала себе пару дней отдыха, порадовала себя массажем и расправила плечи!
Вот как полезно проводить сессии!