Йога для беременных самостоятельно
Сегодня я наконец выделила время для йоги
Позанималась полностью все занятие с диском Йога для беременных из Кундалини шоп
Постараюсь забивать на все дела и делать это регулярно Я занимаюсь каждй день понемногу, но как то урывками, полноценные занятия все таки дает больше, позволяют быстро расслабится и отдохнуть за короткое время
Отличный диск для начинающих и тех у кого нет возможности ходить в группу
Для мня физическая нагрука нужна как воздух Я думаю и для всех тоже В прошлую беременность благодаря ежедневным занятиям я ни разу не почусвовала себя развалиной при том что набрала 24 кг Сейчас мой вес приближается, страшно даже писать, к 80кг И как всегда все надежды на йогу плавание и длительные пешие пргулки
Еще у меня есть вот такая книжка
Очень хорошое издание, приятно держать в руках Понятная, с хорошими фото, отличное подспорье для тех кто сам хочет заниматься
И еще вчера наткнулась на статью, к сожалению не сохранила ссылку, о гестозе, по моему каких то американских исследвателей Они пишут что не избыток жидкости является причиной гестоза а неполноценное питание и малоподвижный образ жизни Ди жизнь подтверждает что у активных мамочек и их деток редко бывают проблемы со здоровьем Так что, делайте выводы!