Болит спина

В последнее время всё больше стала болеть спина. Девочка у меня не очень крупная, 6 кг. Грешу на кроватку. Она с высокими бортиками, приходится из неудобного положения брать ребёнка. Или это из-за вмешательства в спинной могз (анастезия при кесаревом) не знаю что и думать уже, к врачам не хочу- к ним только попади, кучу болезней найдут. Кто ещё страдает болью в спине, какие у вас способы с этим бороться?