Про следующие 4 дня диеты,соблазны и новые весы под катом)

День четвертый

Утро-кофе с молоком(молоко 0,5% и 50мл)

Решив ,что на одних салатах и свежем твороге не выдержу долго,пол вечера читала рецепты на Протасовке

Нашла вот такой и приготовила-200гр творога(у меня президент 0,2%жира+яйцо+ванилин+я еще корицу добавила.смешиваем,в формочки силиконовые и пароварку!на самом деле я когда то уже подобное готовила,но там было с сахаром и семенами льна еще

Запекла и вот что вышло

Но,к сожалению есть это ну никак невозможно-кисло(может творог надо было хотя бы 5%???!)

Посыпала их чайной ложкой Ириного сахара(remedia виноградный сахар,он такойкак пудра)и стало гораздо веселее)Сьела все)

Удивительно,но после этого мне не хотелось есть вообще.

В 18 ,испугавшись,что ЖОР нападет в ночи,наконец доела салат-основу+помидоры+зелень+красный перец+20 гр твердого сыра17%жира+половинка активии+половина творога нежный+соль+перец.Яйцо всмятку(очень было вкусно)

А наконец,потому что поняла,что савойская капуста мне не нравится)она прям жестковата и менее вкусная ,чем белокочанная!

Сыр в салате не чувствовался(если уж есть его,то отдельно

Вечером 400мл закваски 2,5%жира и 20гр сыра

В течении дня травяной чай, доела пастилу(которая без кунжута),витаминки

День пятый

Кофе с молоком с утра

Потом поехали с Ирой в Караван

Там съела вот такой салатик из Салатерии(заправленный солью перцем и чуток соуса бальзамик)

творожок Нежный ,взятый с собой)

А поехали мы туда за новыми весами!купила Saturn за 75гр!

Обед

Соус-активия,соль,перец,прованские травы и 1ст л горчицы

А вот такой сыр я нарыла в Караване,еще и козий!обожаю его

БЖУ 9/12/13.не 5%конечно,но уже лучше!сьела его 30гр

Вечером(поздно вечером) была встреча с подругой.

На ужин-карпатский чай,салат Панцанелла(листья салата,помидоры,моцарела(ее там гр 20 было), и (о ужас)чуток хлеба с пармезаном,без заправки

Вода,витаминки.

День шестой(или гуляй рванина)))

Завтрак(он же обед)-салат-помидоры+руккола+много зелени(киндза,укроп,петрушка)+20гр сыра 17%+30гр козьего сыра+активия+ст л горчицы+соль+перец+итальянские травы

Ужин(часиков в 17)-были с детьми в Дриме и Вероника потащила меня в СУшия!

Там был сьеден салат с угрем(листья салата и угорь)попросила без соуса и роллы из лосося без риса(внутри там тар тар из чего то)тоже без соуса

Пастила 40гр,вода,зеленый чай,про витаминки забыла(

День седьмой

Завтрак-творожок Нежный

А теперь самая жесть-купила на Житнем рынке(были с Никой на второй благотворительной барахолке на Воздвиженке) купила и сьела ПОЛ КИЛО свежего инжира)я год его ждала!!!!!))

Обед в час дня(вне дома)

Салат-разные виды салатов,помидорки,лосось и горчичная заправка.(явно нарушаю диету лососем второй день)!!!

Ужин(в 18)-салат из салатерии(листья салата,помидоры,сладкий перец,яйцо,огурец,соус бальзамик(без масла)Каппучино без сахара(вообще всегда пью без сахара)

Да,зная что опять нарушаю,но подсчитав каллории решила добавить лосось)

Вечером еще кофе с молоком

Дома пастила 40гр

Вода,витаминки

Да,нарушила я за эти дни конкретно так!(но сколько не съела,а могла бы-суши в сушия,вкусное мороженое ,которое ела Ника за эти дни,вкусен щит куриный суп дома,блинчики с творогом(привезенные кумой)фантастический бургер и чиабатту с креветками на Воздвиженке и т д)))))))

Самочувствие хорошее! Не голодаю.Однозначно пастила даже в мизерном количестве помогает справится с желанием поесть сладкого,а хочется его очееень сильно.Я сладкоежка и булкотортикопирожкоежка))))

Яблоки пока убрала,ну не могу я их есть(

Спорта так и не было,то ли желания,то ли сил не хватает!

В субботу была на общем массаже,Ира сказала,что чуть сгладился целлюлит, и это вижу я сама и это не может не радовать)

И важная новость!оказалось что мои старые весы все таки врут!(

Судя по новым весам мой вес изначально не 63 а на 1,5кг больше(

Т е можно считать изначальный вес-64,5кг.

После трех дней не 60,6(как показали старые весы),а 62,1кг

От этого дальше и будем отталкиваться

Утром сегодня вес

Ola