Про режимы, сны и нервы
Хочу поделиться своим опытом адаптации ребёнка под желаемые "схемы", "режимы" и проч. без всяких нервов, истерик и конфликтов интересов. Вообще у меня отношение к распорядку в ребенкиной жизни менялось калейдоскопично: до родов я была фанаткой чёткого режима, после - диаметрально решила, что мы не в тюрьме и не в летнем лагере, нафиг все режимы. И жили мы беззаботно и совершенно безрежимно: кормлений сколько не считала, на часы не смотрела, сны-бодрствования были как получится... Но потом я пришла к тому, что режим в виде регулярно повторяющегося распорядка действий в определенное время нам необходим. Какие доводы у меня были?
1. Начиталась умных книжек, в которых выяснила что а)дети - с рождения традиционалисты и они любят, когда знают наперед, чего дальше ждать (эту идею развивает Трейси Хогг) и б) сензитивный период порядка начинается с первых месяцев жизни (идея Марии Монтессори) - т.е. если порядка в жизни ребенка изначально не будет, потом это рискует вылиться в проблемы в более взрослые года (беспорядочность, непунктуальность, неорганизованность и тп).
2.Поняла, что режим помогает всей семье жить легче за счёт возможности планирования.
3.Почувствовала потребность в регулировке сна и кормлений, так и то, и другое стало в определенный момент присутствовать в огромном неконтролируемом количестве и непонятной продолжительности.
Почему-то многие считают, что регулировать жизнь малыша можно только через преодоление барьеров из истерик, нервов и тп. Я просто морально неспособна на издевательство над своим ребенком и собой. И знаете.... У меня всё получилось! Что смогла я сделать за 1,5 месяца:
- наладить чёткий режим, где каждый день мы делаем одно и то же друг за другом и примерно в одно и то же время (не равно в одну и ту же минуту)
- сформировать 3 дневных сна продолжительностью 1,5-2,5 часа
- переселить ребенка на ПМЖ в детскую кроватку, отойдя от СС
- добиться того, что ребенок с учащающейся периодичностью способен засыпать сам
- устранить привычку есть перед сном
- уменьшить количество кормлений с в среднем 12-15 до в среднем 8 раз в сутки
- как следствие: все члены семьи лучше высыпаются и больше успевают, гармонии и ощущения свободы стало заметно больше.
В чём основной секрет такого выравнивания жизни без слёз? Плавность, настойчивость, регулярность и ласка. Я очень прониклась книгой Трейси Хогг, где она как раз рассказывает о том, как прийти к режиму, если семья изначально поддалась стихийному родительству. Она помогла мне осознать, что это не ребенок не хочет переходить на режимную жизнь, а родители. Вообще чтобы понять как именно шаг за шагом всё это сделать, мне достаточно было прочитать её книгу. Расскажу вкратце, как я действовала:
1.Определила, к какой общей картине нашего образа жизни я хочу прийти.
2.Разбила по пунктам все задачи, которых надо достигнуть на пути к этой картине (= см. выше пункт про то, чего мы достигли за 1,5 мес).
3.Выстроила поэтапно, какую "проблему" буду решать сначала, какую потом. Мне кажется, нужно решать всё постепенно, одно за другим, а не пытаться сразу перевернуть всю жизнь малыша с ног на голову.
4. Во всем я изначально старалась идти от ребенка, затем уже отдавая должное интересам других членов семьи и официальным нормам. Например, я никогда не диктовала дочке время подъёма. Она сама выбрала для себя - 7-8 часов. Но! Если она вдруг в какие-то дни хочет встать в 4-5-6, то никто ей этого не даёт. Так как в нашей семье до 7 утра все спят. Обычно 1-2 дня таких неудавшихся с её стороны ранних подъемов, и опять всё входит в прежнее более позднее русло.
5.Я всегда стремилась осуществить переход с минимум негативных эмоций со стороны дочери. На самом деле, для этого потребовалось всего лишь много моего участия. Поначалу я подолгу наглаживала и нацеловывала её, брала-клала-брала на руки при укладывании... Или подолгу таскала на руках, всячески развлекая, чтобы отвлечь от мысли о ГВ и растянуть немного время между кормлениями. Зато ни разу не было на нашем пути ни слез, ни истерик, вызванных переходами на режимные моменты.
6. На самом деле, всё как пишет Трейси Хогг: достаточно 3 дня для формирования привычки. Я переходила не сразу резко, ставила промежуточные цели (например, сначала сделать чётко кормления через 2 часа, потом через 3; сначала отрегулировать дневные кормления, потом ночные). За счёт такой плавности всё проходило более мягко, но требовалось, конечно, больше времени для достижения конечной цели.
7.Я никуда не гнала лошадей. Когда получалось чего-то достичь, я тихонько радовалась результату и наслаждалась им некоторое время, которое отводила "на закрепление", не переходя к следующим задачам.
Чтобы понять разницу системной и бессистемной жизни с малышом, нужно пройти через оба этапа. Мы их прошли, и сейчас нам гораздо легче. Не говоря уже о всём, что касается сна.
Желаю всем крепких снов, самостоятельных засыпаний, вкусных кормлений и лёгкого чувства свободы. Если хочется, чтобы я о чём-то рассказала подробнее - спрашивайте, всем отвечу итак мой пост уже опять смахивает на простыню.
ЗЫ. Мы не живем по режиму ПАСС, пропагандируемому Трейси Хогг, так как мне он сразу показался неприменимым к нашей с Марго жизни. Я адаптировала её методы под нас.
ЗЗЫ. В регулировании вопросов относительно сна мне также помог сайт baby-sleep.ru. там много полезной информации о всём, что касается детского сна.