Москва
Таков мой вес :(((
В 2002-2003гг я весила 55 кг, носила вещи размера 42-44 и чувствовала себя восхитительно.
После первых родов поправилась где-то до 58.
На учет по второй беременности вставала с 60.
А теперь, вот :( Три кг лишние даже если считать, что 60 - мой изначальный вес.
Думаю, что 55 для меня уже не достижимы, но хотя бы к 60 стремиться просто необходимо.
Один фитнес, судя по всему, не справляется. Нужно меньше жрать. А, вот, это совершенно не получается.
Москва
Если серьезно, то на внутреннюю поверхность - лежа на боку поднимать нижнюю ногу. Очень эффективное упраждение. Соответственно на внешнюю - верхнюю ногу. На переднюю и заднюю - подъем ног лежа на животе и спине. Также эффективно разведение прямых поднятых по 90 градусов ног, лежа на спине.
Москва
Анют, я что-то нникак не могу представить как лёжа на боку поднимать нижнюю ногу?
Москва
А вот так. Тяжело. Высоко ты ее не поднимешь, но очень эффективно.
Москва
Ань, я сегодня тебя во сне видела. Смешно, ведь в жизни я тебя не видела))) И ты мне во сне говорила про лишний вес, только не свой, а мой! При этом еще "пощипывала" меня за толстые бока! Я вроде и не видела лица твоего, но понимала, что это ты. Фантастика какая-то.
У меня сейчас вес 63-64. Забеременела в 61 где-то, а иделальный... желательно до 56. Рост 165. Как верно про "меньше жрать", да мучного, да сладкого..
Москва
Мучного я кроме хлеба не ем. Хлеба не могу сказать, что много. А, вот, шоколадик :(((
Москва
У меня получилось вернуться в добеременный вес после дочки.Но через 1,8 года.А к 2 годам даже на пару кг меньше.Главное,не переставать над этим работать и бороться с привычкой есть как кормящая мать спустя годы после окончания ГВ!:))))
Москва
Анют, даж когда я видела тебя за 2 недели до родов-ты была просто стройняшка! Да, конечно нет предела к совершенству и стремиться всегда надо к лучшему, но главное не переживать сильно. Ты мама кормящая. :)))
Вот почитай, я сегодня написала, мож подойдёт тебе что? http://www.babyblog.ru/com/diets/252554
Москва
Очень странно у тебя увидеть такой пост! Судя по фото фигура у тебя очень даже ничего! )))
Саннивейл
Да ладно тебе, рано паниковать-то. Я вот читала, что готовится надо к тому что 9 месяцев туда, 9 обратно. у меня где-то так и получилось.
Баку
Ань не переживай. Похудеешь. Вот я жру, но худею, правда с родов прошло полтора года. Но все равно, куда 73 кг, а куда 58. Осталось6 кг. Я думаю, что сброшу. И ты сбросишь:)
Бээр-Шева
а мне надо 55. не больше. жрать меньше почти не получается. особенно киндер-шоколад......
