Бег по утрам
Привет. Вот хочу начать бегать по утрам, но у меня возникли некоторые вопросы.
Вопросы:
1. Надо ли кушать перед бегом, если, да, то что лучше кушать.
2. Можно ли пить воды во время бега и после бега.
3. Через сколько после бега надо кушать.
Смешно получается бегать собираюсь для фигура, а вопросы все про еду