Про тренировки
15 неделя - мой муж уже говорит, что животик стал заметным в облегающей спортивной одежде. Не знаю, замечают ли остальные, кто со мной тренируется... Сначала думала купить свободную футболку, чтобы подольше сохранить наш секрет, а потом забила - надолго сохранить секрет не получится))
Вообще, я только первые 1,5 месяца пропускала тренировки - а в остальное время отлично тренировалась. И в зале, и на лыжах в лесу. Конечно, сбавила нагрузки, убрала кое-какие упражнения и слежу за пульсом. Врача даже не спрашивала, можно ли заниматься... Угрозы, ттт, не было, так что сама себе как спортивный врач и врач ЛФК назначила занятия)
Вот, жаль, до бассейна никак не доберусь...
Tamerlenka (фотокниги на заказ)
Тренировки во время беременности? Ну,Касаемо бассеина-это одно,а вот лыжи,зал и прочее..хз...может лучше отложить до рождения ребенка??
25.02.2013
Ответить
Олька
да нет, я же до беременности тренировалась регулярно, и потом, летом получу сертификат врача ЛФК и спортивной медицины. В общем, нашла соответствующую литературу, где написано, как дозировать нагрузки при беременности, если нет противопоказаний. И всё ок, это ведь очень полезно, если не перебарщивать!
На лыжах с горок не катаюсь, берегусь) А в зале тяжелые железки не поднимаю - получается тот же фитнес.
25.02.2013
Ответить