@Osenniaya (Елена) — дневник на Babyblog.ru

Елена

47 лет Бровары, Украина

На сайте с 24.09.2012, последнее посещение — 10 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчик

Год

2014

2015

2016

Месяц

Март

Апрель

Выбрать все Редактировать

БЛИННЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ В нашей семье любят блинный пирог с курицей и грибами, но этим начинки не ограничиваются, это может быть и просто грибная начинка или сладкая - с заварным кремом и ягодами. Выбор за вами. Но сегодня мы готовим именно такой пирог - с курицей и грибами. Для его приготовления нам понадобится: 50 полезных привычек очень понравилось)стащила у одной девочки в дневе!то,что мне нужно!!!!буду потихоньку привыкать))) 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.3. Начните бегать.4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.5. Научитесь планировать предстоящий день.6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.7. Думайте позитивно.8. Держите осанку, ходите прямо.9. Делайте утреннюю зарядку.10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.22. Умывайтесь перед сном.23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.29. Будьте пунктуальны.30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.33. Учите 10 иностранных слов каждый день.34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.35. Звоните любимым и родителям просто так.36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.39. Фотографируйте яркие события.40. Делайте гимнастику для глаз.41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.42. Перейдите на зерновой хлеб.43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.45. Пользуйтесь только качественной косметикой.46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.48. Пейте свежевыжатые соки.49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Александра

12 лет 2 месяца

Удалить 0 записей?