еще раз о питании кормящей мамы
всё что вы хотели знать про ГВ
сохранила себе вот это меню из роддома,
Обед (на выбор 2блюда и сладкое)
Запеченная рыба
Оливье
Куриный суп
Индюшка с грибами
Мерлан (белая рыба)
Фаршированные баклажаны
Фрукт
Заварной крем
Десерт из айвы
Ужин (на выбор 2блюда и сладкое)
Овощное рагу
Картофельное пюре
Суп с макаронами
Запеченная рыба с картошкой и морковью
Слоеные пирожки с картошкой и тунцом с помидорами
Тортилья (типа омлета) со спаржей
Фрукт (апельсин мандарин яблоко груша банан на выбор)
Сыр
Яблочный компот
Чай или кофе, апельсиновый сок, шоколад - всегда
Ну нету ни овсянки, ни гречки, ни чая с молоком. Врачи вообще не переживали по поводу питания. Главное чтобы беременная или уже родившая сеньора хорошо покушала)))