Желудок болит :((

маленький стал, много не съешь, а есть все время хочется :(( чуть объемся и болит, вот сегодня сходила на ланч, и опять объелась, теперь страдаю, даже ужинать не хочется. То есть хочется конечно, но эта тяжесть... и спать-то как-то плохо, живот болит и так и эдак...причем именно придавленный пищеварительный тракт, не матка Посоветуйте, что вы такого хорошего едите, чтобы и вкусно, и для желудка полезно? я прям чего совсем уже запуталась как питаться, статьей много на эту тему конечно, но как-то все банально и не то... Я пока работаю, на готовку время не особо есть...