С завтрашнего дня на кефире сижу..
пофиг на усе..не могу похудеть(( остается только вообще не жрать...
Софья
а я сварганила чудо-коктейль для очищения перед диетой. Надя его тоже испытвала,говорит,действовало. Это на холосасе,листьях сенны и изюма.Читала?
10.10.2011
Ответить
Белка
попробуй Дюкана)))) я всем советую)))) я ем нормально, разнообразно и очень сытно))) и при этом худею)
10.10.2011
Ответить
Татьяна
Даш , а систему -60 Екатерины Миримановой не пробовала ? Я вот по этой системе питания за 4 месяца избавилась от 14 кг и думаю что это не предел )
10.10.2011
Ответить
Dashulya
Я честно не совсем поняла систему хоть и в сообществе состою. Я не км сладкое, мучное, картошку.. Сахар..жирное..копченое..короче на завтрак у меня теперь яйцо вареное..и кофе.. На обед суп какой нибудь..типо овощи на куррюинном бульоне..ужин до 6 рис или чуть макарон ( я не могу без них!!!) что бы они были полезнее их нужно не до варивать..ну или мясо ем с овощами.. Все..может вы мне еще раз объясните как питаться по этой системе? Не получается у меня(((( у меня уже нервы сдают видеть свой жир((((
10.10.2011
Ответить
Татьяна
Советую каждый день отчитываться о съеденом в сообществе , очень дисциплинирует и помогает научиться правильно питаться.Ну могу только объяснить основные принципы системы и как питаюсь я . если тебе поможет , то буду рада. Единственное неудобство это то что мне для себя приходиться готовить отдельно , но уже втянулась. Как ты помнишь , система состоит из трехразового питания ( но допускается два завтрака , если первый был рано ) На завтрак я могу кушать все что хочу и то что нельзя после 12 , но чаще всего предпочитаю овсянку с сухофруктами и молоком ( очень хорошо насыщает и до обеда кушать не хочется ) , свои любимые макароны ты можешь кушать на завтрак( на ужин нельзя , если хочешь похудеть нужно чем то жертвовать), на обед суп (если с мясом или на мясном бульоне , то без картошки, допустим курица , морковь , цв.капуста , зелень , могу риса немного добавить ) , можно на обед и второе (тушеные овощи , крупы и т.д. , только не совмещать мясо с картошкой и все варить , тушить или запекать , но не жарить), ужин более строгий и до 6 , я хорошо наедаюсь если ем на ужин : творог+чернослив+яблоко ( или другие системные фрукты киви,ананас,апельсин) , или гречка с салатиком (капуста , помидор , огурчик + лимонный сок) , мясо, рыба , яйца не сочетаются ни с чем ( тоесть нельзя на ужин мясо и овощи ) Будут вопросы - спрашивай , чем смогу -помогу)
10.10.2011
Ответить
Dashulya
Никаких конфеток..я кстати нашла у нас такие же как ты дарила с бананом..и на этом мое сладкое закончилось...
10.10.2011
Ответить
Ольга
Ну и хорошо, что нашла =))) (хоть и накрылась мысль попить кофейку)
А насчёт не жрать - я тоже об этом подумываю...
10.10.2011
Ответить
Dashulya
Да почему накрылась?)) как только буду свободна ( может муж даст выходной) так и встретится)) я туда в торговые ряды хочу поехать за прядями накладными)
10.10.2011
Ответить