Комплекс упражнений для ребенка от 9 до 1 года

1. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди

2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно

3. Круговые движения рук

4. Самостоятельные повороты со спины на живот за игрушкой

5. Массаж спины

6. Приподнимание туловища из исходного положения на животе при поддержке за локти в положение стоя на коленях и стоя

7. Ползание и хотьба на четвереньках за игрушкой

8. "Тачка" - ходьба на руках, при поддержке за ноги

9. Массаж живота

10. Поднимание выпрямленных ног

11. "Скользящие шаги"

12. Присаживание за отведенные в стороны руки, держась за кольца

13. Из исходного положения сидя - повороты туловища вправо и влево за игрушкой

14. Поднимание головы и плеч из положения лежа на животе

15. Наклоны туловища при фиксированных коленях из исходного положения стоя

16. Упражнения для стоп:

А) катание палки (диаметр 2,5 см) подошвами ног

Б) ходьба по ребристой доске, коврику, по камешкам, по гальке, по воде

Кстати, а вам удается позаниматься с малышами? Как часто и по сколько времени?

У нас с гимнастикой натянутые отношения( Во-первых, сейчас лето, поэтому либо спим, либо гуляем. Во-вторых, она такая вертлявая, что на спине лежать категорически отказывается и упражнения делать не любит. Поэтому никакой речи о том, чтобы делать 2 раза в день по 15 минут гимнастику, даже не идет. Не через силу же мне ее заставлять...