Низкая плацентация и самолет

Поставила мне сегодня гинекологиня (нащупала как-то) низкую плацентацию: 1 см от внутреннего зева. Срок 17 недель вроде по УЗИ получается.

И сегодня же выяснилось, что через недельку лететь мне надо сначала туда, а потом еще обратно по делам (около 2 часов всего перелет). И я вот что думаю: не страшно ли? Что делать-то? Как-то можно подготовиться к этому, чтобы безопасно прошло?

Ну и второй вопрос: знаю - слышала - что таки как-то можно поднять плаценту эту... Диета там, гимнастика или еще что - что вы делали для этого? Очень важно - хочется, чтобы этой постоянной нервотрепки не было и угрозы кровотечения...