Иммунитет

В связи с наступлением зимнего сезона актуальным становится вопрос поднятия иммунитета, тем более для беремняшек... Если я не ошибаюсь, то стандартные методы вроде применения женьшеня, эхинацеи и элеутерококка противопоказаны...

Кто какие знает способы поддержания иммунитета? Очень уж не хочется болеть...