Высыпания на коже и в воротниковой зоне

1) У нас уже давно появилась сыпь на шейке,груди.Я списывала это на слюни и на то,что эти места могут потеть на прогулке.Выглядят,как мелкие красные прыщички.2)так же,примерно,давно,у нас есть сыпь на щечках.было время,кожа была чистая.но я ничего не делала для этого...ну а так,сыпь почти и не проходила(то меньше,то больше прыщиков,то краснеют,то бледнеют)с новорожденности...тогда говорили гормоны,потом того съела,сего...ну вообщем на диете я седок не особый.Не смогла определить на что сыпет наши щечки,так как ела все подряд почти...раскаиваюсь( так вот,хочу победить этот недуг,и взяться за дело с завтрашнего дня.Подскажите,с чего начать,что вообще делать,как,сколько по времени..закидайте ссылками и проч.чтоб я наконец сделала усилие и увидела чистые щечки сына... Подскажите,пожалуйста, какую нибудь реальную диету,не такую агрессивную,как только гречка и индейка..