хала-хуп

у меня хула - хуп еще советского производства, так моя мама его еще речным песком утяжелила!!! после первого раза побаливают бока, а потом привыкаешь. зато животик быстро уходит! а насчет техники - его нужно научиться чувствовать! ставишь ноги на ширине плеч,руки за голову и синхронно крутишь тазом.

Я за два дня научилась крутить и больно было только первый раз я сначала одну ногу вперед, а вторую назад ставила так легче ! Когда научилась крутить ставлю на ширине плеч