Старт положен...

Ну что, надо себя заставить и начать опять свой не легкий путь к совершенству, за лето набрала 5 кг ... позор и стыд... (за год сбросила 18, ну теперь уже  13...).

С чего начну?

1. Была на приеме у диетолога, жду меню, обещала до среды прислать ( меня взвесили, 76 кг вес (ну ето вечером ( себя успокаиваю  )) 

2. Спорт зал конечно, для начала думаю такая система: кардио 30 мин + тренажеры на руки, ноги, пресс, 3 - 4  раза в неделю ( может кто посоветуют что нибудь другое? а может тоже программу заказать?)

ну и отчеты будут, для себя мотивации, вообще я потеряла мотивацию, не знаю почему, ТАК трудно вернуться на путь истинный после загула...