Гербалайф vs Мириманова

Я сижу на Миримановой с 18 марта 2013 года. Уже похудела на 12 кг (была 68). Недели 3 назад на улице женщина пригласила пройти Веллнесс-тест в клубе Гербалайф. Его итоги и мои вопросы под катом:

1) вес 57,2 (надо как минимум 50 при моем росте 159 см)

2) жир 24,2% (должно быть 18-22)

3) вода 53,6% (должно быть 55)

4) Мышцы 41,6% (должно быть 72!!!)

5) кости 2,2 (должно быть 2,4 - нехватка кальция)

6) метаболический возраст - 14 лет

Я пропустила всё это мимо ушей, т.к. меня "напугала" сумма денег за это их специальное питание.

В четверг мне пишет подруга (довольно упитанная девушка ростом 166 см и весом как оказалось 94 кг). Её тоже туда пригласили по знакомству. Она уже питается их завтраками и похудела на 4 кг за 18 дней. предложила мне трехдневный купон на бесплатное питание. Типа если не понравится, можешь не ходить потом.

В субботу мы туда приехали первый раз. Народу человек 20, и постоянно все уходят и приходят. Всех возрастов от мала до велика.

В целом вроде всё хорошо. Снова встала на весы. Вес - 55,7. Ну я же питаюсь по Миримановой. Но меня смущают мышцы. Я говорю, вот типа спортом не занимаюсь, поэтому так дело и обстоит. На что мне дан ответ. Что не от этого у меня мышцы такие маленькие. А мало белка в организме.

Сегодня был третий день с их завтраком. Завтра должна дать ответ.

Теперь пошли НО:

1) мой доход в месяц в среднем 10000 рублей. И месячный курс питания стоит 4000 рублей. Для меня это много. Мне таких месяцев насчитали 3 на сброс веса и 3 на поддержании. Типа потом можно и не пить их продукты. Вес будет стоять на месте.

2) я почитала отзывы в интернете и оказывается нифига не стоит вес у людей. Только бросают питаться и он может вырасти аж в 2 раза. Т.е. это как и по Миримановой, нужно питаться так всю жизнь. Дак это ж сколько денег. Умотаться! А на Миримановой я питаюсь обычной магазинской пищей. Что выходит намного дешевле и еще ребенка так же полезно кормлю.

Что вы мне посоветуете + Как можно нарастить мышечную массу? Только спорт мне в помощь?

Буду всем благодарна за комментарии и советы. Прошу вашей помощи решении этого вопроса.