Вот так
Думаю месяца за 2-3 управлюсь))
Объемы уходят почему-то со спины и с зада. Очень ощутимо)) Но хотелось бы конечно пузо.. Раньше первой уходила от меня грудь))))
катя
Я не на диете, но придерживаясь ПП и иногда ходу в зал (то редко, то метко). Раньше я была уверена, что живот убрать легко, а вот ляхи мои со мной навсегда. Лет до 25-27 так и было. А сейчас (после 30) все изменилось в точности наоборот. Ляхи худеют, а вот живот, зараза, не хочет сдуваться. Пресс тут не помощник. Только активное жиросжигание.
25.09.2015
Ответить
Елена
правда штоли за 9 дней почти 5 кг? 
только диета или еще спортивные мероприятия?
только диета или еще спортивные мероприятия?
24.09.2015
Ответить
Эля
Еще какие)))С грудью попрощалась,а попу пытаюсь вернуть приседаниями со штангой))
24.09.2015
Ответить
Любовь
Я когда работала в фит нес клубе (админ-ром) мне тренер один сказал- что первым появляется живот и он же последним убирается) вот так не справедливо)
24.09.2015
Ответить
elena(стр-во сауны,хамам,спа,соляные комнаты)
У меня чет не работает((ем пол зерна а вес стоит😢
24.09.2015
Ответить
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
нутк еслиб у меня 50 кг было....))))
Почитай о метаболизме в интернетах, есть надо каждые 3-4 часа по понемногу, без задержек и пропусков и перекусов, тогда будет ништяк, я даже в полночь ем, если отбой в 3 намечается, чтобы метабользЬм работал
24.09.2015
Ответить
elena(стр-во сауны,хамам,спа,соляные комнаты)
Вот все чето говорят надо есть...а я стаоаюсь не есть наоборот
24.09.2015
Ответить
Любовь
Попробуйте систему "- 60"
http://www.babyblog.ru/community/group/krasota/diety и можно подключить занятия с Джиллиан Майклс(они по 20 минут в день).
У меня за пару месяцев ушло почти 8 кг. Пришлось остановиться так как забеременела.
24.09.2015
Ответить
Beнepa
Для живота есть упражнение цигун.
Втянуть живот, держать 15 секунд, потом резко расслаблять. Повторять 15 раз за подход. В день 5-7 подходов. Очень эффективно.
У меня первым живот уходит, а вот пятая точка очень долго сопротивляется.
24.09.2015
Ответить
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
Да, в прошлое исхудание я так делала, живот уходил 
в этот раз забываю
в этот раз забываю
24.09.2015
Ответить
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
помню сначала за несколько дней сантиметров 7 ушло. Пойду повтягиваюсь)
24.09.2015
Ответить
Любовь
Молодец! С живота у тетек всегда уходит последним и очень тяжело. К питанию еще нужно физические нагрузки, причем обязательно 15-20 минутные кардио-респираторные, а только потом силовые
24.09.2015
Ответить
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
Да я какбы с ног валюсь и так)) сегодня до сна 2 раза гуляли и в поликлинику сходили)))) еще целый вечер.. 
В сад сдам, буду по доставкам бегать)))
В сад сдам, буду по доставкам бегать)))
24.09.2015
Ответить
Любовь
Ну тогда да), хватит тебе и этого). А 2 ложки масла это почти 300 ккал., переходи на сметану
24.09.2015
Ответить
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
Ну практически. Поддержание метаболизьма. Не ем сладкое почти. Каждые 3 часа. Даже в 12 ночи ем - кефир или яблоко, потому что ложусь в 3-4
24.09.2015
Ответить
олеся
Я прошлым летом сидела на правильном питании с сектой....но как результат не такой был..хотя сидела 3 мес
24.09.2015
Ответить
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
Я только ж начала, потом тормозить будет, как обычно, поэтому цель 75, знаю что и это будет трудно, начиная с 80ти
24.09.2015
Ответить
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
Ну хлеб я ем черный, к колбасе я равнодушна)
макарохи и картоху вроде не ем =)
24.09.2015
Ответить