как успокоится в критической ситуации?

Про жизнь со свекрами рассказывать не буду. Но очень надо как вы успокаиваетесь во время "трудного" разговора. не обязательно он может быть с криками, может просто тема например тяжелая для вас или ...
Важно еще что это во время разговора должно быть. После я успокаиваюсь не спеша. А тут важно не наговорить лишнего и т.д.