Сводит ноги по ночам(((((

В последний месяц, когда сплю ночью, все время хочется потянуться при смене положения. Это вроде и нормально, но вот когда начанаю вытягиваться очень сильно сводит ноги! Даже страшно, что как нить сведет, да так и останется болеть. Скажите может у кого есть такое же и как вы боритесь с этим? Может это недостаток каких-нибудь витаминов?