Прыжки в длинну...

не знаю для чего... но зачем-то понадобилось мне, вчера, выяснить на сколько я сама в длину могу прыгнуть... банальный интерес... прыгнула раз 5 всего, выяснив что 190см это мой предел...

и все бы хорошо... но я представить не могла, что всего после 5 прыжков у меня могут таааак болеть ноги и спина!!!! как будь-то я вчера раз 100 присела и что-то с пола подняла... Я не присесть не могу, не встать... не говоря уже про хождения по лестницам. Мытье попы у младшей - это просто ад, тк и ноги и спина напряжены одновременно.. И пол помыть... И даже представить себе не могла чем может обернуться эта детская шалость...

ну и конечно в очередной раз приходится задуматься о состоянии своих желейных мышц и ужасно жалко свой позвоночник, тк мышечный каркас в полном расслабоне...