Бессоница и запо...р

Кстати, сегодня консультировалась с врачом по поводу своих проблемок, она сказала, что раз водичка донат магне помогает, то это очень хорошо, эту водичку можно пить и более того она полезна, ведь там содержится тот самый полезный и нужный магний ))))) На заетку мамочкам с веселыми запорчиками )))))))

Лучше все об этих симптомах рассказать врачу.Но на собственном опыте могу сказать , что когда мне прописали магне в6 форте, то не только тонус пропал, но и сон стал лучше и даже запоры прекратились.Магний очень чудесный элемент оказался, под действием магния происходит мышечное расслабление, не только матки, но кишечника, а также других внутренних органов, а также скелетной мускулатуры. А еще магний нервозность и раздражительность снимает, так что больше на мужа не бросаюсь:)Врач рекомендовала именно форте, т.к. это препарат нового поколения, в его состав входит соль магния цитрат, которая быстро и безопасно доставляет магний в организм.А во всех остальных подобных препаратах входит лактат магния, что не так эффективно :(Моей подруге еще при запорах прописывали дюфалак, это безопасное средство можно беременный и новорожденным малышам.Не переживайте, все наладится ;)

У меня беременнсть началась с бессоницы, просыпаюсь ночью в 4-5 утра и ни в одном глазу, 2 часа ворочаюсь и к 6-6-30, и сразу звонит будильник - на работу. По аюрведе эти два часа считаются очень важными для отдыха, и когда человек не спит именно в это время, потом чувствует вымотанным весь день. У меня со сном стало получше, когда стала днем часок валятся(я с октября работаю до 13)или дремать. Но думаю, это организм готовится к бесчисленным бессонным ночам после рождения малыша, тренируется. Тоже стараюсь не пить успокоительные, только молоко с медом, бутерброд с сыром, кусочек курицы ((там триптофан, он успокаивает).Еще йога хороша щадящая, дыхательная гимнастика. С запорами в первую беременность боролась так - пила каждый день свежий однодневный кефир, помогало. Двух- и далее дневный крепит наоборот.