14 лет

режим

1. 6.30 - 7.30 2. С 10.30 - 12.00 и с 15.30-17.00 3. в 22.00 сейчас пытаюсь перевести на 1 сон, но ждлинный, но пока чаще получается 2 раза
18.05.2012
 Просыпаемся 8.30 редко в 9.00 Днем спит 3 часа. Бывает 2 сна по 1,5 часа или один сон 3-х часовой. На ночь в 21.00
17.05.2012
Ложится 22-23 Встает в 8-9 А днём вообще фиг знает что( может поспать 1 раз часа в 2. но чаще всего в 13 засыпает на минут 30 и в 18 на столько же!
17.05.2012
Просыпаемся 9.30-10.30, днем зато четко в 13.00 отбой и спит 1.30 (редко 2, иногда и 1 час бывает), а на ночь от 21.30 и до 0,00(последнее время чаще 22.00)
17.05.2012
Подъем 7:30- 8:30 Дневной сон 12:30-13:30 ( в среднем 1,5 часа, иногда может 2-2,5 часа проспать, но чаще всего 1 час и 15-20 мин. ;))) почему-то спит) В ночь 21:00-22:00.
17.05.2012
1.Просыпаемся обычно в 10 (но ночью может 1 раз попросить поесть) 2. Ложимся спать в районе 14.00, спим 2,5-3 часа. 3. В 22 - купание, а укладывается где-то в 23 в итоге.  Обычно от режима не отступаем. 
17.05.2012
1. 7-8 утра 2. 14.00 (2-2,5 сегодня вот три часа проспала) 3. 22.00 все четко, отклонение плюс-минус 30 минут
17.05.2012
Просыпаемся в 10.00, днем спим с 15 до 17, 17.30, на ночь засыпаем в 23.00.
17.05.2012
есть режим, без него - никуда 1. встаем в 7-8 2. спит с 10.00 до 11.00 и с 14.00 до 16.00 3. ложимся в 21.00
17.05.2012
проблема(( Нужен совет