14 день марафона( 9.02)
МАРАФОН ЖЕНСТВЕННОСТИИнсайты
1. Вчера я легла....00:00
Сорри, устала,был этот день(особенно его вторая половина) очень эмоционально напряженным...меня не осталось на инсайты...Иду спать...
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Начинаю переживать...Ведь сегодня я снова на работе целый день...негде мне выполнять такого рода задания...А сейчас такая уставшая с работы пришла,что побыстрей бы отчет написать и спааать...Так что переношу на завтра.И ооочень надеюсь,что найду время на медитацию и письма...
Ежедневные показатели
Даже фильм недосмотрела- вырубилась...Вот еще подумала,что столет как не спала днем.Хочу,чтоб в квартире было убрано, кушать приготовлено,чтоб никуда бежать не надо было,укрыться пледом,взять книжечку "для засыпания" и-и-и-и часок-другой ...
2. Сегодня я встала...07:45
Проснулась в 7.00 по будильнику,но стащила себя с постели только в 7.30...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
манную кашу,горячие бутерброды с колбасой и сыром,кусочек тортика,запеченную перепелку,гречневый суп ,сосиску и хлеб,черный шоколад...
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?....
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
что-то я устала, еще на работе перенервничала-была ситуейшн.Хотя чего была? Есть.Нервничаю дальше.Хоть бы завтра все раз и навсегда разрешилось наилучшим способом!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Богу ,я чувствую его рядом.
Благодарна мужу,он самый лучший.Спасибо за чай.
Благодарна Кате и Богу за нее.
Благодарна Танюшке за вкуснючую перепелочку.
Благодарна Ирке за чудесный тортик .Хорошие мадамочки.
Благодарна Виолке,что выслушала меня ,дала совет.
Благодарна бабушке Кате,что заботилась о нашей доче ,пока мы работу с Толиком работаем.
Благодарна марафону за то,что поняла--меня окружают добрые интересные люди,которых я люблю!
Мои цели
1. _____Духовный уровень ______ Путь к Богу.Я молюсь.Читаю Кате Библию.
Молюсь.Рядом с Катей.Сегодня воскресенье и мы читали Библию.
2. ____Интелектуальный уровень____ Читаю познавательную литературу ,слушаю лекции ,тренинги ,все,что поможет найти СВОЙ ПУТЬ , себя ,гармонию и любовь. Вырабатываю привычку - читать в день минимум 10 стр.
Не успела.
3. _____Эмоциональный уровень____ Я поступила и успешно закончила самую лучшую школу фотографии.Я обожаю фотографировать и делаю это профессионально,на высшем уровне.Делаю красивые снимки и художественно ,в своем неповторимом стиле их обрабатываю.
Ничего.
4. ____Физический уровень___ 1.Вода / я выпиваю 2 литра воды в день! Утром вода+ мед./ 2.Еда/ -Не ем после 19.00.- -Фрукт дня.- -лаваш вместо хлеба - -тортам,пироженным,конфетам-бойкот./ 3.Тело/ -йога- -массаж/.
1.Воду пила.
2.После 19.00 ела,прилетела домой голоднючая небыло времени на работе даже покушать Фрукта небыло.Шоколад и тортик был.Для тела ничего.
5. ____Четыре я_____ ---1.Я МАМА/ Чтение и душевные разговоры с Катей перед сном.Один раз в месяц "девочковый день"- едем с Катей куда-нибудь развлекаться/ ---2.Я ЖЕНА /"Три события дня"мои и АнаТолика - обсуждение трех интерестных событий дня каждого . "Приятности для мужа"/ ---3.Я ХОЗЯВКА!/Вторник-день,посвященный дому.Чистота,вкусный ужин ВМЕСТЕ ,красивая сервировка/ ---4.Я и Я!/ Пятница- день меня любимой!/
Я мама почитала Кате перед сном....Сварила утром ее любимую манную кашу с сахарром!
Ссылка на отчет в соц. сети http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=day&val=14
