Размышления о буднях
началоНа носу 23 февраля, а это значит, что пора задуматься о подарках мужу и папе. Сейчас собираюсь за покупками. Надеюсь, подберу что-нибудь на вкус моих любимых.
Вчера начала профилактику против растяжек. После вечернего душа мажу животик льняным маслом. Плюс - несколько асанов на укрепление поясницы утром и вечером.
Сегодня по плану медитация.
Всем дзена и просветления! )
Елена
подскажите, какие асаны вы выполняете? какое еще можно масло, кроме льняного? лучше пораньше начинать?
21.03.2015
Ответить
Юлия
Я использую только льняное, но думаю, что и оливковое вполне подойдет. Чем раньше начнете, тем лучше. И не забрасывайте вплоть до последних недель.Использую асаны для начинающих. Они попроще и как раз подходят для разминки перед медитацией. Не использую те, напряжение от которых дает в живот (например дханурасана). Выбираю те, которые укрепляют позвоночник. )
22.03.2015
Ответить