Опять наела бока....
По весу не заметно, всего 53 кило, но объемы увеличились. Талия 66 см, бедра 94. И БОКА нависли. Вот добавляю себе мотивацию и начинаю худеть. Ставлю себе цель 50 кг.
Сегодня 19апреля:
завтрак - чай, хлеб зерновой, кусочек докторской колбаски, помидор.
обед - 100 г творога 2% ложка меда стакан кефира
полдник - помидор и огурец
ужин - рис с овощами и свежий салат
Пью зеленый чай с мятой.
Юлия Гранд
Юль, побольше белка ешь. особеннно на ужин. и никаких колбасок :) Ужин -мясо+ овощи, рыба+ овощи и никаких углеводов. Если ты не занимаешься спортом, то все углеводы, съеденные на ночь откладываются именно в области талии. после 16-00 ни ложки.а на завтрак можно спокойно тарелку каши навернуть и фруктом закусить.
16.06.2010
Ответить
Юлия Гранд
чего-то я на дату сообщения не посмотрела. там уж,наверное, и боков не осталось :)
16.06.2010
Ответить
Юлия
Да нет, не в дате дело))) Я уже года два как от колбас с сосисками оказалась. Просто какая то особенность у меня странная, вес стоит, а объемы меняются часто, то талия 64, то 68 см. Не знаю, может это с циклом связано как то. Я бы подсушиться хотела, но не знаю как правильно это делать))
16.06.2010
Ответить
Оля
Юля! Перестань прибеднятся))))Уж прям бока))) Я на диете неделю, но только с утра)) Помнишь, недавно кичилась своей силой воли... Я сегодня ела: утро-йогурт активиа+чай зеленый без сахара, потом чай с двумя печеньями, потом чай+ колбаска без хлеба. Вот думаю, поесть холодный борщ или нет? И все переживаю, что на диету силы воли не хватает)))
19.04.2010
Ответить
Юлия
Оля, ща бока свои повешу))) Ты очень мало сегодня съела, белка вообще нет и клетчатки. Айяяяй!!! Овощей сейчас ешь свежих побольше и мяско отварное. Белок это единственное от чего не толстеешь, но мясо только с овощами. Вот мое пузико на первое апреля, ты помнишь.
А вот сейчас, даже пупок пропал.
Разница же очевидна(((
А вот сейчас, даже пупок пропал.
Разница же очевидна(((
19.04.2010
Ответить
Оля
Разве что чуть-чуть) Может пресс покачать лучше и обруч покрутить? Хотя саой лень)) А насчет меня, я сама только сейчас поняла что и не ела почти. Зато целый день переживала, что не на диете)))
19.04.2010
Ответить
Юлия
У меня позвоночник в трусы рассыпется если я что делать буду, физ нагрузку имею ввиду. У меня там какие то подвывихи, надо к мануальщику идти, а я боюсь очень. Нажмет где нить и не встану потом. Так что я лучше поголадаю))
19.04.2010
Ответить
