Беременная бессонница
у меня началась. Уже вторую ночь не могу уснуть раньше 1.30
!!! А вставать-то раненько, 7.30, а то и раньше... до этого в 22.00-22.30 я падала и "вырубалась", а тут... никак и всё
!!! А вставать-то раненько, 7.30, а то и раньше... до этого в 22.00-22.30 я падала и "вырубалась", а тут... никак и всё
Лучший ответ
Валерия
У меня тоже началась ) Не сплю до 5ти утра ))
24.06.2011
Ответить
Лора
я вобще по жизни сова.Вот и сейчас до 2 валяюсь,а потом утром встаю с такой ленью...хотя если посплю дольше обычного,.то хожу день вареная,башка трещит,ниче не ххочется.так что мне лучше недоспать,чем переспать)
13.06.2011
Ответить
Violeta
а перед сном чего делаешь? Проанализируй свою физическую активность и питание. Все свистопляски надо заканчивать за 2-3 часа до сна. За час - переключиться на спокойные дела, лучше при не ярком свете - так в мозге запустится выработка гормона сна - мелатонина. На ночь - не объедаться и не пить много. Идеально - почитать лежа вкровати под ночником. Я еще капаю на маленькую подушечку масло лаванды - оно успокаивает (только не прямо под нос, а то будет противоположный эффект).
11.06.2011
Ответить
