Беременная бессонница

а перед сном чего делаешь? Проанализируй свою физическую активность и питание. Все свистопляски надо заканчивать за 2-3 часа до сна. За час -  переключиться на спокойные дела, лучше при не ярком свете - так в мозге запустится выработка гормона сна - мелатонина. На ночь  - не объедаться и не пить много. Идеально  - почитать лежа вкровати  под ночником.  Я еще капаю на маленькую подушечку масло лаванды - оно успокаивает (только не прямо под нос, а то будет противоположный эффект). 

я вобще по жизни сова.Вот и сейчас до 2 валяюсь,а потом утром  встаю с такой ленью...хотя если посплю дольше обычного,.то хожу день вареная,башка трещит,ниче не ххочется.так что мне лучше недоспать,чем переспать)

У меня тоже началась ) Не сплю до 5ти утра ))

у меня тоже самое!может приближается полнолуние?)