День 2

И коротко о день 1

Вчера на завтрак кофе

второй завтрак яйцо вкрутую

обед мясо на пару без соли с овощами

полдник - тоже самое что и обед, но в 2 раза меньше

ужин - стакан кефира

получается пятиразовое питание. Все без соли, мясо заправляю лимонным соком.

Второй день

Завтрак - кофе

второй завтрак творог + яйцо

обед опять тоже мясо с теми же овощами

Полдник придется опять доедать это мясо и готовить что-то на завтра

Ужин - стакан кефира ))

За 1 день диеты ушло сразу 800 грамм! Порадовалась конечно, но первые граммы всегда быстро уходят.

Вот такая моя диета, питаюсь по рекомендациям елены малышевой ))))

Она говорит что месяц без соли и 8 кг в минусе будут, вот и решилась проверить на себе))

Пока всего второй день без соли и пока нормально. Лимон спасает положение! Очень вкусная еда на пару получается. Мечта скинуть 10 кг!!!